Badmintonferdigheter – Hvordan servere (Forehand Long Serve)

Hvis du leser denne artikkelen, sannsynligvis er du en av oss, en lidenskapelig badmintonspiller som elsker å spille dette fantastiske spillet og som ønsker å bli en bedre spiller. Å lære noen skikkelige badmintonferdigheter er sikkert en god idé.

Forehand Long Serve, også kjent som høy serve, er en ofte brukt serveringsteknikk hos single, spesielt vanlig i spill for kvinner og barn. Med forehand lang og høy serve, du skyver motstanderen bak på badmintonbanen, fulgt med et nettskudd, motstanderen din kommer til å kaste bort mye energi.

Hvem bør lære dette?

Alle som elsker badminton og ønsker å nyte noen gode spill med vennene sine, vil finne denne artikkelen nyttig. Du må vite hvordan du tjener selv om du bare planlegger å nyte litt moro med familie og venner med et badmintonsett i hagen din.

Hvis du tilfeldigvis spiller singler, dette er en ferdighet du vil mestre godt, du vil finne den spesielt nyttig i kamper for kvinner eller barn.

Badmintonferdigheter – Hvordan servere (Forehand Long Serve)

For å gjøre det lettere for deg å forstå, vår sjefskonsulentinstruktør TSE, Bolle, sammen med WONG, Wai Keung, grunnleggeren av den største badmintonklubben i Hong Kong, har laget en youtube-video som forteller om noen nyttige tips om hvordan du serverer.

Derimot, du finner mer informasjon og detaljerte trinn om servering i denne artikkelen.

Trinn 1:Grep

• Bruk et Forehand Grip
• For høyrehåndsspillere, hold racketen med venstre hånd som om du hakker en gulrot.
• Plasser håndflaten på strengene, skli ned til racketen
• Lag en V-form med tommelen og pekefingrene, slapp av og hold racketen
• La det være et gap på 1 finger mellom pekefingeren og langfingeren for mer bevegelighet

Trinn 2:Hvor du skal stå

Stå inne i en tjenestedomstol, fortrinnsvis ved hjørnet av midtlinjen og kort servicelinje, pass på at du ikke berører noen grenselinjer. Server fra venstre til høyre hvis poengsummen din er et enkelt tall, og vice versa

Trinn 3:Stillinger

For en høyrehåndsspiller, stå med føttene i skulderbreddes avstand, form en fin L-form med høyre fot bak og venstre fot foran

Trinn 4:Hold fjærkranen riktig

Hold fjærkranen (skytter, birdies) som om du holder en kopp, ikke hold fjærdelen fordi når du slipper skyttelen, skyttlene kan rotere og påvirke serveringen din.

Å avbilde retningen mot motstanderen din er klokken 12, du bør løfte ut venstre hånd til klokken 2-posisjon. Slapp av håndleddet og albuen.

Trinn 5:Klargjøring av racketen

Løft ut høyre arm, plasser høyre hånd med racketen i klokken 4-posisjon, håndflaten din vendt nedover, baksiden av hånden vendt oppover. Bruk håndleddet til å peke racketen litt oppover

Trinn 6:Begynner å servere

• Når du er klar til å servere, løft tåen på venstre ben og flytt balansen til høyre ben
• Slipp skyttelen, trekk ut venstre arm naturlig for en bedre kroppsbalanse etter å ha droppet birdiene
• Gå ned venstre fot
• Sving høyre arm, avbilde at du tegner en stor sirkel, treff skyttelen når den når låret, bare litt høyere enn kneet

Trinn 7:Fullfør posisjon

Når du er ferdig, du bør oppdage at kroppsbalansen din har flyttet seg til venstre ben, i dette øyeblikk, venstre ben skal tråkke i gulvet, med bare høyre tå som berører gulvet, høyre hånd skal være ved siden av venstre øre, og racketen skal også være på toppen av venstre skulder.

Badmintonferdigheter – Hvordan tjene (viktige regler)

Sørg for at du forstår alle disse reglene slik at du gjør alt riktig.

• Ikke stå eller tråkke på noen grenselinjer
• Når du begynner å tjene, du kan ikke stoppe midt i svingen
• Du må treffe skyttelen under den laveste delen av brystkassen, sannsynligvis kan du vurdere som midjen din
• Når du tjener, du bør holde begge føttene (eller i det minste deler av det) på gulvet
• Både du og racketen din kan ikke berøre nettet midt i et rally

Ytterligere tips og informasjon

• Gjør oppvarming før du begynner å spille, du kan skade ryggen med bare en serve
• Trekk opp sokkene, stram inntil skoene dine og sjekk at banen er ryddet før du starter. Mange skader skjedde på grunn av løst fottøy
• Ta med en ekstra badmintonracket hvis du har, slik at du kan spille med en kjent racket selv om strengene ryker

Siste ord

Jeg håper du finner denne artikkelen nyttig for å forbedre serveringsferdighetene dine, en god serve er mye mer enn en god start på spillet fordi det hjelper deg å kontrollere pulsen i spillet.

Hva synes du om denne artikkelen? Hvilke ferdigheter vil du at vi skal snakke om? Legg igjen en kommentar her!

[Badmintonferdigheter – Hvordan servere (Forehand Long Serve): https://no.sportsfitness.win/sport/Badminton/1004038110.html ]