Hvordan å gjøre en lang Serveres med Forehand posisjon i Badminton

Den lange forehand tjener er et kraftig slag som får kasteball høyt og dypt inn i motstanderens tilbake retten. Dette bildet holder motstanderen fra å flytte opp på deg for fort under tjene . Det er spesielt effektivt i single spille , men du kan også bruke denne tjenestegjøre i en dobbelkamp for å få fuglen til grunnlinjen . Her er hvordan du gjør det . Instruksjoner
en

Ta serverer posisjon med din racket side foten tilbake og peker mot hjørnet og fremre foten fremover peker mot fronten av nettet. Føttene skal være ca skulderbredde fra hverandre , og vekten skal være på ryggen din fot .
To

Utvid din arm og racket ned og tilbake med hodet vendt mot nettet . Grepet er et " håndtrykk " grep med fingrene pakket rundt baksiden og tommelen på forsiden .
3

Grip kasteball mellom tommelen og pekefingeren på den andre hånden . Hold det ut og vekk fra deg , og like foran kroppen din til å tillate en full sving . Hvis du holder den i for nær du må bøye albuen å treffe den, og den tjener vil være slått av .
4

Slå skulderen din som din swing å få strøm inn i slag . Hold armen rett gjennom swing med liten eller ingen håndleddet bevegelse , og overfører vekten fra ryggen til foran foten .
5

Følg med ved å bringe din racket over kroppen din , og opp hele veien til motsatt skulder .


[Hvordan å gjøre en lang Serveres med Forehand posisjon i Badminton: https://no.sportsfitness.win/sport/Badminton/1004026840.html ]