Hvordan forbedre Whip Power i Håndball

Kraften av din tjener i et spill av håndball kan ha en dramatisk innvirkning på utfallet av spillet . Erfarne spillere vet hvordan de skal bruke fysikken i sine organer for å utføre noe kjent som " pisk ", der hastigheten på ballen er generert mer gjennom sin vei ut av hånden enn ved stump kontakt. Gi mer makt til pisken krever en sterk forståelse av riktig form for en pisk tjene ; god form at du maksimere kraften i din kaste . Instruksjoner
en

Tegn din servering hånden bakover , parallelt med bakken . Din hånd skal hvile ca 2 eller 3 meter fra din tyngdepunkt .
To

Lead slaget ved stakk skulderen fremover og tar et skritt med beinet motsatt din servering hånd . Din hånd skal komme rundt på siden av kroppen din , og kraften fra skulderen din buer albuen og håndleddet bakover .
3

Snap albuen fremover , etterfulgt av håndleddet . Dette bør skje i en jevn bevegelse , og er den viktigste kilden til makt i pisken .
4

Hold hånden din cupped og la ballen til bue gjennom den, starter på hælen av hånden din og rulle ut over fingrene .
5

Følg gjennom ved å fortsette din hånd bevegelse slik at den peker på veggen .
6

Øv på sidearm skjema når du får en sjanse . Jo bedre du er på stepping i å tjene og bære din albue og håndledd gjennom snap , jo sterkere pisken blir .


[Hvordan forbedre Whip Power i Håndball: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/annet-Aktiviteter/1004010375.html ]