Hvordan forbedre Basketball Håndtering Med Ball Slaps

Ball Handling er en viktig ferdighet for hver basketballspiller . Denne artikkelen fokuserer på en drill som kan forbedre din ball håndtering: " . Ball Slaps " Bedrer taktil følelse for basketball . Når du gjør en ball håndtering drill serien , bør Ball Slaps være den første øvelsen du utfører , som det " våkner " hendene . Du trenger
Basketball
Vis flere instruksjoner
en

Hold ballen fast på brystet med begge hender .
To

Fjern venstre hånd fra ballen mens balansere ballen sikkert i høyre hånd .
3

Åpne din venstre hånd , og være sikker på at fingrene og tommelen er bøyd .
4

Utvid venstre hånd ca 18 inches til siden av ballen .
5

raskt returnere venstre hånd på ballen og dask ballen . Pass på at fingrene og tommelen gjør kontakt med ballen - . Du bør ikke være slapping med håndflatene
6

balansere ballen med venstre hånd og gjenta prosessen med en høyre hånd dask .
7

Fortsett denne prosessen i 15 til 30 sekunder .


[Hvordan forbedre Basketball Håndtering Med Ball Slaps: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004020395.html ]