Teknisk opplæring:Bygge opp øvelser fra nybegynner til avansert nivå; Nederlandsk og spansk metode

Følgende økt kommer fra Bobby Smyrniotis og ble presentert på 2013 Soccer Champions Coaches' Clinic. Finn ut mer om Soccer Champions Coaches' Clinic.

---

Teknisk trening - 2-soners trening (1v1 passivt trykk + bestått)

Organisasjon:

1. Lag to rutenett på 8m x 8m (hvert rutenett kan ha maks 5-6 spillere som deltar)
2. Spiller fra bunnen dribler med høyre fot diagonalt mot den midtre røde kjeglen, utfører et trekk (innvendig kutt, krok sving, utvendig kutt, stall, hugge, tråkke over, saks, maradona, zidane) slår det passive trykket fra midtforsvareren etterfulgt av en venstrefotpasning til toppen av grepet
3. Spiller fra toppen dribler med venstre fot som utfører et trekk (som ovenfor) etterfulgt av en høyrefotpasning til bunnen av rutenettet

Trenerpoeng: Fokuser på bruk av riktig fot for dribling (mange berøringer) og pasninger (tempo)

---

Teknisk trening - 3 sone øvelse

Organisasjon:

1. Dette er en utvidelse av øvelsen ovenfor
2. Forleng rutenettet over med ytterligere 8m x 8m
3. Fase 1 (spillere A - B - C -D fra bunnen av rutenettet til toppen) - "B" merker "C" for å passivt forsvare ham mens han sjekker til den ene siden av rutenettet. "A" sender ballen til "B" som snur med utsiden av foten innover og passerer til "D" som støtter på motsatt side.
4. Fase 2 (retur):"D" dribler langs ytterlinjen til motsatt side og utfører (utenfor Cut eller Cruyff) mens den mottar passivt press fra "C". "D" fortsetter fremover for å slå "B" i 1v1-linjedriblingsituasjon. "D" avsluttet med en pasning til startpunktet og fortsetter til slutten av linjen.
5. Spillere roterer ett sted oppover rutenettet.

Trenerpoeng:

1. Spillere må følge nøyaktige instruksjoner angående kroppsposisjonering, støttevinkler og eventuelle forfalskninger eller finter som brukes
2. En del av øvelsen er å sette i gang spillerens sinn og gjøre dem ansvarlige for situasjoner (konsentrasjon)

---

Teknisk/taktisk trening - 3 sone øvelse

Organisasjon (samme som ovenfor):

1. Vi introduserer nå konseptet med å bruke 1 støtte i 1v1 og 2v1 situasjoner
2. Fase 1:"B" merker "C" og velger en side å støtte. "A" passerer til "B" som spiller ballen rett tilbake på skrå med innerfoten. "A" spiller så en lang pasning til "D"
3. Fase 2:"D" spiller 1v1 live i det øverste rutenettet med "C". Etter å ha slått "C", Spiller "D" fortsetter til neste rutenett for å spille 2v1 (D+A vs. B). Ved å komme inn i det nedre rutenettet avsluttet "D" med en pasning til startpunktet

trening+3+sone"

Trenerpoeng:

1. Ved pasninger bør spillere tilby riktige støttevinkler
2. Spiller D bør se etter å starte 1v1 og 2v1 med tempo

---

Bonusøvelse:+ eller Circle Technical Exercise (yngste ungdomslag U6-U13)

Organisasjon:

1. Lag (+) med ett sett med kjegler (8). Avstand mellom midten og utsiden er 8-10m. Opprett sirkelen hvis du trenger å holde barna i én organisasjon - ingen veiledningshjelp
2. To spillere går til hver ytre kjegle med en ball
3. Spiller 1 i hver linje dribler til sin innerste kjegle og setter i gang et trekk (innvendig kutt ytre snitt, krok sving, stall, crujff, tråkke over, saks, etc.) for å endre retning. Halvveis bakspiller gjør det samme trekket for å snu og gjør det en gang til på midten og øker dribletempoet til startpunktet for å la ballen være hos partneren.
4. På instruksjon fra treneren begynner neste sett med spillere

Trenerpoeng:

1. Spillere må alltid skifte fra den ene foten til den andre hver gang de endrer retning
2. Gi spillerne en bestemt mengde berøringer i hver retning for å sette i gang trekkene i riktig timing

---

Progresjonsnotater

Teknisk trening - 3 sone øvelse

Progresjoner:

1. Spiller "B" når han snur mottar ballen etter å ha skilt seg fra forsvareren
2. Endre trekket som er gjort på toppen av rutenettet av spiller "D"
3. Spiller "D" umiddelbart etter å ha mottatt ballen spiller 1v1 i øvre rutenett etterfulgt av 1v1 i midten rutenett

Med progresjoner, vær kreativ i en øvelse, og koble alltid situasjonene til det virkelige spillet.

Teknisk/taktisk trening - 3 sone øvelse

Progresjoner:

1. Endre stil for lengre pasninger (loftet)
2. Lag en 2v1-linjedriblingssituasjon i det nedre rutenettet

I denne øvelsen må spillerne gjøre en rekke valg som ligner på spillet. Øvelsen kan være vanskelig første gang for spillere, men når de først forstår bevegelsene er det en flott dynamisk øvelse som omfatter, dribling 1v1, passerer+mottar, støtte og forsvare!

+progressions

---

Ytterligere merknader

Det viktigste når du instruerer tekniske aspekter ved spillet er å forbli disiplinert i det du spør om som trener i en organisert øvelse. Oppmerksomhet på detaljer inkludert riktig kroppsposisjonering, dribleteknikk (lisser) og gjøre trekk i spilltypesituasjoner.

Med teknisk opplæring sørg for å alltid holde den dynamisk, holde de unge spillerne i arbeid (aktive) gjør det morsomt og fra tid til annen bryte opp rutinen med andre enkle øvelser som kan gjøres i samme organisasjon (f.eks. med øvelse ovenfor spillere kan spille fotballtennis eller heading-spill)

---

I slekt:

Last ned PDF av denne økten

Soccer Champions Coaches' Clinic nettsted

Taktiske tanker om utviklingen av den nye 4 v 4, 7 v 7 og 9 v 9 Spillstørrelser

[Teknisk opplæring:Bygge opp øvelser fra nybegynner til avansert nivå; Nederlandsk og spansk metode: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004045095.html ]