Hva bør konkurrerende fotballspillere trene?

I dag deler jeg avanserte ferdigheter konkurrerende fotballspillere trener for å forbedre seg . Inkludert å lære å bøye en ball, dribling ferdigheter, kontrollere ballen ut av luften på forskjellige måter. Ferdigheter som vil ta en spiller til neste nivå fra der de var. Teamtrenere har ikke tid til å jobbe med deg på alt. Ferdighetstrenere har ikke engang tid til å lære deg alt. Du må lære å øve på egen hånd, ved å gjøre de riktige tingene. Hvis du er en trener, forelder eller spiller Jeg vil at du skal vite hvilke ferdigheter som er viktige.

3 ting du vil vite om konkurransefotball

(Se nedenfor for detaljer)

1. Hva barnet ditt bør jobbe med
2. Hvor lang tid det tar å fullføre det nåværende ferdighetsstadiet og hva du skal gå videre til
3. Det tidligere og nåværende spillere har gjort som har fungert best for deres atletiske karriere. Dine valg er online ballkontrolltimer , privat 1on1, semi-privat, små grupper. Lær også hvilken klubbrute og når du skal gjøre alt dette.

Hvordan en far hjalp datteren sin i ungdomsfotball

Det er en 12 år gammel jente jeg har holdt privattimer og gruppetimer med de siste 2 årene. Dette jenta er fantastisk for hennes alder når det gjelder riktig ferdighet , kjærlighet til fotball & arbeidsmoral . Første gang hun kom til vår lille gruppe var hun 10 år gammel. Hun var den yngste i vår alder 11-13 gruppe, og hun hadde alt eldre barn har til hold følge med arbeidsrate .

Før jeg noen gang trente henne, Jeg snakket med faren hennes. Han hadde holdt henne borte fra fotballklubbscenen bare for å beskytte henne mot et mulig rykk eller dårlig trener . Han pleide å spille innendørs/semiproff, så han visste å fokusere på grunnleggende. Jeg kan si at han gjorde en fantastisk jobb med henne.

En gang hun hadde et veldig solid grunnlag han visste at det var på tide å få henne inn med meg. Mye av det jeg lærer bort er forskjellig når det gjelder metoder og avanserte ferdigheter. Jeg er beæret over at de tok henne med på jobb med meg [GFT] fordi hun er det sulten på å forbedre seg . Disse har hun mestret Grunnleggende og Avansert ferdigheter og jobber nå med De Magi nettkurs/leksjoner.

Hvor lang tid det tar å fullføre det nåværende ferdighetsstadiet

Ved å jobbe med ferdigheter i reps, du vil bygge muskelminne raskere . Hvis du jobber med gode treningsmetoder, i 3 måneder bare å jobbe med 1 ferdighetselement (EX) dribling/fotferdigheter vil få en spiller til å forvandle seg når det gjelder ro og ferdigheter med ballen ved føttene. Det ville fungere 3 måneder til 30+ minutter en gang i uken eller mer.

du ser på 6 timer med samme trening i 2-3 måneder , avhengig av vekst og atletikk. En spiller går gjennom en vekstspurt kan finne det vanskeligere enn noen som hadde tid til å tilpasse seg sin siste vekstspurt. Problemet er at de fleste trenere ikke lærer ut gode ferdigheter, og de retter ikke formen. Du kan få tusen berøringer per dag, men hvis det ikke er god trening hjelper det lite .

College fotballspillere tankesett

Det er en video i denne artikkelen viser av min høyskolepraktikanter som spiller for de siste NCAA nasjonale mester , Penn State University arbeider på en stasjonær drill mottak av luftballer . I videoen ser det bra ut, men før alle de rene berøringene var det noen som kom seg bort fra henne. Ved trening, spillere må komme i sonen, glem de dårlige tingene og husk de gode. Uansett hvor god en spiller er, det vil være feil. Det er viktig å vite dette, slik at du kan overvinne utfordringene.

Det er så mange ting å øve på, men denne ligner en drevet ball som kommer mellom leggen og låret. Når du ser på proffene, du ser mye av denne ferdigheten. I ungdomsfotball ser du forskjellen fra trente og utrente. Dette er noe du kan jobbe med hjemme med familie eller venner. Konkurransedyktige fotballspillere trener , men disiplinerte spillere øver mer .

Fortsatt ferdigheter konkurransedyktige fotballspillere trener

De hovedtingene du ønsker å jobbe med å forbedre på tvers hvilken som helst alder for konkurrerende spillere:

• Agility / Koordinasjon
• Driblinger, løper med ballen i rommet
• Fotferdigheter [Tight space stasjonær ballkontroll]
• Volley's ved hjelp av en vegg [sparker ballen mens den er i luften]
• Passerer kort og langt
• Chipping
• Fangst / 1 ^st Berør bakken og ut av luften [ video over ]
• Snu mens du dribler og mottar
• Skyter med begge føttene
• Avslutningsballer i luften som er krysset mellom 6- og pk-plassen [hvor flest mål scores]

Når du kan gjøre alle disse du må ønske å perfeksjonere dem og deretter jobbe med dem i forskjellige situasjoner. Stasjonært er det enkleste du vil jobbe med, men også utfordre deg selv og se om du kan gjøre alt disse ferdigheter når du er trett . Tenk på måter å slite deg selv på som du ville vært i et spill og se hvordan du gjør det.

Huske, hvis du ikke er teknisk god på ballen, bruke mesteparten av tiden din til å gjøre stasjonært, slik at du forbedrer deg raskere. Hvis du er en som øver på egen hånd, dette blogginnlegget passering og første berøring ved hjelp av en vegg har god info og videoer.

Når du skal blande kondisjon med teknisk fotballtrening

Til alderen 6-11 du ønsker for det meste å fokusere på teknisk fremfor kondisjon eller fartstrening. For eldre spillere i alderen 12+ hvem er avansert , sette opp en drill som krever at du gjør 10 sekunder av noen løping/retningsendring . Så få ballen der du dribler eller passerer og avslutt på en avslutning, passere eller løpe. Du vil se forskjellen i hvor vanskelig de samme ferdighetene er fra den stasjonære stasjonen.

Nøkkelen til utvikling av fotballspillere er konsistens

Konsistens gjennom årene er nøkkelen, så lenge metodene er gode! De det viktigste er at du bruker ekstra tid på å jobbe om og om igjen med de gode tingene . Det trenger ikke å være 1-til-1 individuelle leksjoner året rundt. Å jobbe med en partner eller en liten gruppe er også flott. Arbeid med en vegg eller til og med 2 vegger, jobber med første berøring, komfort på ballen og bestått.

Noen spillere gjør private også, men det trenger ikke å være svaret hvis du trener året rundt på de samme tingene som en privatperson ville gjort. Spillerne jeg har sett tar virkelig spillet sitt til et nytt nivå , var de som trente hjemme ved å bruke mine personlige nettballkontrollkurs.

Hvordan noen fotballklubber bremser utviklingen

Konkurransedyktige fotballspillere trener mer, som i tillegg til å være atletisk er hovedgrunnen til at de er gode. Tenk på spillerne som trener 3-4 ganger per uke på de riktige tingene sammenlignet med spillere som trener 1 eller 2 ganger per uke. Jeg er ikke en fan av klubblag som øver 4 ganger i uken.

Jeg tror det er bra for spillere å trene 4 ganger i uken, men familier bør ha et valg [tidspunkt] for å gå andre steder i minst 1 dag. Ikke alle spillere ønsker å trene så mye og de som gjør det foretrekker en ferdighetstrener utenfor klubben .

Hvis du kjenner en god ferdighetscoach som ønsker å starte/vokse virksomheten sin, send dem til min andre virksomhet Elite Sports Business Academy.

Private fotballtimer eller små grupper

En privat leksjon vil fremskynde prosessen og øke selvtilliten og har du jobbet med ting du ikke ville ha tid til i en stor gruppe, men igjen er det lang levetid på kompetanseforpliktelsen. Ikke tro at dette er noe du gjør 12 privattimer eller 1 år i en gruppe og så si "Oh vel, jeg kan gjøre alt dette, Jeg trenger ikke å fortsette å øve på disse ferdighetene.»

Jo mer du trener, jo bedre du blir, men det må være riktig trening og på slutten av dagen utfordrende og morsomt. Det jeg gjør er å la traineene mine jobbe med min ballkontroll online leksjoner hjemme. Deretter jobber vi personlig med ting som er vanskeligere å gjøre på egen hånd. På denne måten blir spillerne gode på mange forskjellige ting. Det gir ikke mening å jobbe med ting med en trener, hvis du kan gjøre dem alene.

Video nedenfor av 4 høyskolespillere fra store fotballskoler – University of Texas Longhorns , Penn State, St. Edwards og Universitetet i New Mexico . Jeg har vært heldig som har jobbet med disse spillerne siden de var 8-11 år gamle. De har alle jobbet veldig hardt for å komme til dette nivået og har åpenbart naturlig talent!

Utvikling av konkurransedyktige fotballspillere etter alder

Jeg føler at jeg sier dette mye, men hvis jeg måtte velge en alder for å bli seriøs med ferdighetstrening det vil bli alder 10 . Jeg sier dette mest fordi jeg har sett barn i denne alderen som spilte rec-nivå, ende opp med å begynne som førsteårsstudent ved store navn D1 college fotball programmer. Selv om de legger ned mye arbeid fra 10-13+. 6-7 år kommer garantert til å få barna foran, men hvordan vet du at fotball er deres viktigste kjærlighet? Noen barn kan du fortelle, men de fleste barn vet ikke ennå.

For meg Jeg foretrekker å spare familier tid og penger mellom alderen 5-8. Det er derfor jeg tilbyr Det grunnleggende [online leksjoner ] for nybegynner fotballspillere. Disse online leksjonene vil sette et spillerstiftelsesfirma, som gjør at de kan kontrollere ballen bedre. Fotballspillere liker spillet mer og går etter hvert videre til videregående kurs/leksjoner.

Hvis jeg måtte velge en nest beste aldersgruppe til å starte private fotballtimer , det vil bli i alderen 8-9 . Grunnen er fordi de i denne alderen er gode nok til å gjøre nesten alt du viser dem, og de er så sultne på å lære. 11-12 år er fortsatt en god tid, men etter dette tenker jeg i alderen 13+ vil være vanskelig å ta igjen og gjøre videregående skolelag eller høyskole. Jeg tror mentalt at det er vanskelig for denne aldersgruppen å gå og konkurrere med barn som har trent god ferdighetstrening siden i alderen 7-11 . Du ønsker å være forberedt og solid på videregående, ikke prøver å ta igjen.

Konkurransedyktige fotballspillere treningstips

Mengden kvalitet tid på ballen et barn får saker. Å vite hvilke ferdigheter og teknikker som forventes av alder, utviklingsstadium og kognitiv evne er også viktig. På grunn av den konkurransedyktige karakteren til ungdomsidrettsindustrien, barn blir presset til å gjøre [noen ganger] urimelig trening brunfarge tidlig alder .

Konkurransedyktige fotballspillere trener ofte på feil måte. Å gjøre feil trening kan føre til brenne ut, skade, eller forholdsproblemer mellom forelder og barn. Dette betyr at forelderen FØRST bør vurdere sitt eget barns læringsstil og sportspersonlighet.

Å vite og forstå disse 3 emnene vil hjelpe begge parter å forstå i hvilket tempo utviklingen bør skje, kontra en streng overholdelse av en forhåndsbestemt læreplan som ikke tar hensyn til noen personlige identifikatorer.

3 forskjeller fra hva rec og konkurrerende fotballspillere praktiserer

1. Opplæring metoder og planlegger vil gjøre hele forskjellen i verden. Sier ikke at alle rec-trenere holder spillere tilbake. Jeg har trenervenner som trener rec og gjør en fantastisk jobb. Når du legger sammen alle trenerne i amerikansk fotball, gjør de fleste ikke en god jobb med å lære de riktige tingene. Hvis rekreasjonstrenere lærte yngre spillere i alderen 6-9 de riktige tingene, ville disse barna hatt gode muligheter til å spille fotball på videregående en dag eller høyere. Hvis alderen 6-9 eller til og med 10 år ikke lærer de viktige grunnleggende og taktikkene, vil de ha det vanskelig på ungdomsskolen og oppover. Få mine ballkontrollkurs.
2. Forpliktelse nivå. Klubb-/konkurransefotballspillere trener 2-3 ganger i uken sammenlignet med en gang i uken med ikke-konkurrerende lag.
3. De 2 første har med mulighet å gjøre. Trening og tid. Siste, Jeg vil si det naturlige ønske og atletisk evne. Jeg tror det er mange idrettsutøvere som taper på grunn av dårlig trening, men den tredje store forskjellen fra rec til konkurrerende fotball er tankesett /holdning. Det er en blanding av lært og naturlig. Noen ungdomsfotballspillere naturlig forstå deres jobb, som er å konkurrere og jobbe hardt. Andre må læres opp .

[Hva bør konkurrerende fotballspillere trene?: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004043484.html ]