Hvordan å få en effektiv Soccer Practice

Når coaching fotball på alle nivå, den første tingen du trenger å fortelle dine spillere er at scrimmage er det siste av dagen . Alle elsker å scrimmage , slik at spillerne vil være mye mindre sannsynlig å somle med andre aktiviteter og risikere å miste verdifull scrimmage tid . Som for aktivitetene , aldri kalle dem øvelser og alltid gjøre dem konkurransedyktige . Instruksjoner
en

Husk: Du spiller som du øver . Gjenta dette til dine spillere og holde det i tankene med din praksis . En praksis med mye stående rundt resulterer i et team som er treg til å ta omstarter , tror ikke raskt og venter . Hold alt høyt tempo , rotere stasjoner eller aktiviteter ofte heller enn å gjøre det samme for 30 minutter , fortsetter å snakke med andre trenere til et minimum og gjøre vann pauser rask. Har kom til å få vann og sprint tilbake .
To

Ha en plan . Ideen om å dukke opp , lærer en ferdighet og scrimmaging vil ikke klippe det . Se på hva ditt lag gjør dårlig og design praksis å arbeide med disse spørsmålene . Hvis laget ditt taper sin form defensivt eller flokker til ballen , designe et par praksiser som fungerer på prinsippene rundt defensiv organisering og form . Disse trenger ikke å være fullverdige undervisningsplaner , men en liste over praksis datoer med tre emner per praksis at du ønsker å jobbe er et godt sted å begynne . Få assistenter til å hjelpe overvåke eller oppnevne to lagkapteinene hvert uke . Lagkapteinene er for uken kamp , men også hjelpe deg med å administrere praksis .
3

Gjør alt med ballen . Praksis tid er kort , spesielt på ungdomsnivå, så gi dem så mye tid på ballen som mulig. Gjør warmups med en ball , ikke kjøre runder eller spurter , men praksis bruddene med ballen . For vann pauser , har spillerne drible en ball til sin vannflaske og tilbake . For kule -downs , har sjonglerer konkurranser , med den beste sjonglør med lårene eller hodet vinne en Gatorade , eller den mest forbedret spilleren ikke å måtte plukke opp etter praksis som resten av teamet . Har massevis av minispill , noe som øker antall innslag spillere komme på ballen og reduserer mengden stående rundt .
4

Velg en metode . Det er to grunnleggende tilnærminger til en sammenhengende praksis : forskjellige stasjoner som spillerne roterer mellom eller aktiviteter som bygger på hverandre . For det første , har du en stasjon hvor en gruppe fungerer på innkast , en annen stasjon hvor spillerne øve brystet feller , og en tredje stasjon hvor spillerne øve veggen passerer . På signalet , roterer alle til neste station.for aktivitetene metoden , fokus på en spesiell ferdighet , slik som chesting ballen ned . Den første øvelsen består av spillere som får en myk kaste at de brystet til bakken og sparke tilbake til deg . Den andre drill består av spillere gjør en kiste felle med passive press - en lagkamerat eller assistent som svever i nærheten, men prøver ikke å stanse ballen . Den tredje øvelsen involverer spillerne kjører off ballen til målet , mottar et kryss brystet høyt , som de felle og skyter i mål .


[Hvordan å få en effektiv Soccer Practice: https://no.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1004004944.html ]