Eksperttips for å forbedre fotballdriblingsferdighetene dine

Driblinger er noe vi vil at alle spillere skal elske å gjøre fordi det hjelper deg å elske ballen, som betyr at du vil spille mer hjemme. Med så mange trenerkurs som prøver å simulere den store profftreneren Pep Guardiola, barn blir forvirret over om dribling er bra eller dårlig. Det er nesten som dribling er en tapt kunst. Å bestå er det du trenger å gjøre mest, men det er tider når ingen er åpne eller du trenger å drible for å holde forsvarsspillere til å gjette. Fotballdribling krever at du kan komme deg unna forsvarere mens du tar små eller store berøringer med føttene. Lære å gjøre det sakte og riktig er viktig ellers får spilleren ikke formen ned og skaper dårlig muskelminne og vaner. Merk:Dette innlegget inneholder noen tilknyttede lenker for enkelhets skyld. Klikk her for å lese hele min avsløringspolicy.

Fotballdribling for å forbedre berøringen på trange steder

Å trene på enkle trekk som å trekke seg tilbake, L-bevegelser er bra for forbedring av trang plass. Årsaken er fordi du på trange steder må unngå 2 eller flere forsvarere. Andre situasjoner ville vært når du sitter fast i hjørnet eller på sidelinjen med en forsvarer som prøver å stjele ballen.

Øvelser som «inn og ut» er bra for nybegynnere og avanserte spillere. Hvis du er en avansert spiller sjekk ut denne videoen nedenfor . I video jeg jobber med to college-spillere , WHO Jeg hadde aldri møtt før den dagen . Du kan se hvordan en av dem først sliter med å få det, men viser rask forbedring.

Du kan få mitt nettbaserte program for nybegynnere for en super lav kostnad, så sjekk det ut og del dem med vennene dine. Dette er ferdigheter som er gode for nye spillere, men også bra for avanserte spillere. For å være ærlig ser jeg gode videregående spillere som ikke engang gjør dette jevnt. Eksempel: Når du bruker utsiden av foten, ta kneet og foten høyt opp. Dette vil tillate deg å kontrollere ballen når du går fort, og det vil også tillate deg å bytte tilbake til innsiden av foten om nødvendig.

For spillere som virkelig ønsker å bli utfordret, Jeg anbefaler mine mer avanserte nettprogrammer. Dette er bokstavelig talt det som vil forandre fotballlivet ditt! Da jeg tok opp videoene for de avanserte øvelsene ('The Avansert ' og Magi '), Jeg måtte fly ut av staten. Dette krevde å måtte bruke spillere jeg aldri hadde trent før. Seks spillere var brukt . To U10 spillere, to videregående spillere og 2 college-spillere . Høgskolebarna på disse kursene og høgskolebarna jeg trener er alltid overrasket over dette programmet, og i løpet av noen få økter føler de allerede forskjellen.

© Steho / Depositphotos.com

Åpen plass dribling i fotball

Det er en stor forskjell på dribling i åpen plass "løpe med ballen" og dribler på trange steder . Det beste du vil lære først er å drible på trange steder. Grunnen er fordi du får flere berøringer og reps som gjør at du forbedrer deg raskere. Det er noen spillere som bare trener kjegleøvelser eller øvelser med tett plass, som betyr at de kan vise svakhet i det åpne rommet.

Åpen plass dribling er når du kan enten slå ballen ut foran deg ca 1-5 yards. Dette lar deg få flere trinn mellom berøring (ligner på video nedenfor ). Dette er flott når du trenger å løpe forbi en forsvarer. Du kan også løpe med ballen og holde den nærmere mens du fortsatt dribler med fart. Bare å sparke den langt ut hver gang viser mangel på ferdigheter, og det forteller også forsvareren hva du vil gjøre. Hvis du kan løpe med ballen og ta flere berøringer, holder det forsvarerne på kanten, fordi du kan passere eller stoppe når som helst. Så øv både trang plass og løper med ballen .

Hvordan forbedre seg med fotballdribling med åpen plass

Bare drible så fort du kan i en 10-40 yards plass . Prøv å få mange berøringer, men ikke føl at du må ta ett steg ned etter hvert steg. Betyr et faktum, Jeg sier til spillerne få noen skritt mellom berøringene og prøv å ikke ta ett steg ned for hver berøring. Samtidig Jeg forteller dem også at det er greit å ta ett steg ned for hver berøring også.

Det vil være tider hvor du ønsker og trenger å sparke ballen ut foran deg. Både i stand til å ta flere steg mellom berøring og å ta berøringer hvert trinn er begge nødvendig til tider. Så bland det sammen og ikke planlegge på noen bestemt måte, bare gå fort og la reaksjonene dine ta overhånd. Ikke glem å la din svakere fot få noen av disse berøringene.

© pressmaster / Depositphotos.com

Skjerming for å åpne opp driblingen eller pasningen

Dette er virkelig en av tingene som vil skille spillerne når de blir eldre. Det vanskelige er at noen av de beste fotballspillerne i verden er raske og dyktige. Dette betyr at du ikke ser mange av dem som skjermer ballen. Jeg så nettopp på a Manchester United U19 Academy kamp mot MLS Academy Real Salt Lake . Det var 2 spillere på Manchester som skilte seg ut og det var fordi de kunne tilpasse seg og bruke kroppen sin til å holde spillerne unna når de trengte det . Spiller rask 1, 2 touch er flott, men noen ganger hjelper det å kunne bremse spillet opp ved å bruke kroppen til å skjerme ballen fra forsvareren.

Øk synet ditt ved å drible i fotball

Du kommer ikke til å forbedre deg mye på lagtrening. Dette er grunnen til at du må trene på egenhånd! Å gjøre de riktige tingene vil garantert gjøre deg til en bedre spiller. For å øke synet når du har ballen, hold haken oppe slik at du får bedre syn. Hvis du dribler med haken ned, det hindrer deg i å se forskjellige fargede trøyer (motstandere og lagkamerater).

En morsom fotballdribleøvelse å prøve med familie eller venner eller til og med en trener eller trener:Spilleren med ballen dribler mot treneren eller vennen. De trener eller venn kan hold opp fingrene for spilleren som dribler til se opp og rop ut hvor mange fingre som er oppe. Dette er virkelig en morsom og utfordrende øvelse til alle aldre og nivåer. Ikke bare er det morsomt, men det bidrar til å skape gode vaner for å holde haken oppe mens du dribler. Bare dette lar deg se lenger ned i feltet, uten å måtte se opp. Du kan også legge til kjegler og få spillerne til å rope ut de forskjellige fargene, i stedet for å bruke fingrene/tall.

Det er tider hvor du må slå opp og det er tider når du trenger å se ned på ballen og virkelig fokusere på den. Men hvis du kan gjøre en blanding av å se ned på ballen med din opp med haken , dette lar deg se alt på en gang i stedet for bare det ene eller det andre.

Endre hastigheten din med fotballen

De fleste spillere du vil se spille med samme tempo og er forutsigbare. Vil du endre det avhengig av situasjonen . Vær en spiller som kan gå mot forsvareren med lav hastighet, og endre deretter hastigheten i siste sekund for å slå dem. Så mange spillere vil få ballen og alltid gå i samme hastighet. Enten for fort eller for sakte, som er forutsigbar og lettere å forsvare. Disse spillerne er enkle å merke fordi du vet hva de skal gjøre.

Prøv å bytte opp fra å spille veldig fort til deretter å være sakte og jevn. Hold motstanderen din til å gjette og aldri vite hva du skal gjøre. Selv om det bare er noen få ganger hvor du beveger deg veldig fort. Vi får bare ballen 20-30 ganger per kamp, så hvis du endrer noen av disse opp vil det hjelpe.

Du vil elske å drible fotballen

Som fotballspiller vil du elske å drible ballen uansett hvor du går. læring i tidlig alder er en game changer!! 6-8 år trenger å få minst 20 timer med gode leirer som lærer ferdigheter ikke scrimmage. Fra alder 8-9 bestille noen privattimer. 10-13 år tung teknisk trening! Av alder 14-17 skinne på banen for høyskolespeiding.

Bortsett fra å lære de mange forskjellige delene av foten å drible med, nøkkelen er ikke miste ballen. Det er tider du må drible fordi lagkameratene ikke er åpne med sikkerhet. Så er det de gangene man ønsker å beholde ballen for å la noe åpne seg og utvikle seg. Huske, når det ikke er noen som kan gi deg, dribler du for å passere eller skyte. Ikke mist ballen.

[Eksperttips for å forbedre fotballdriblingsferdighetene dine: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004043286.html ]