5 tips for å motta et fotballinnkast

Å motta en fotball kaste inn for de fleste fotballspillere [selv college-spillere] er en tid med nervøsitet... Uansett alder eller nivå du kan se spillere er ikke komfortable når de mottar ballen fra et innkast . Bare ikke bland dette sammen med å ta innkastet. Du ser yngre spillere øve på selve kastet, men det er ikke fokus på å motta det. Av alt det ungdomsspillere trener på, å motta innkast er noe som bør læres mer fordi det skjer hver kamp.

Du vil ikke ha mange muligheter i teamtrening, så tren hjemme. Kast en ball mot en vegg og la den sprette inn mot deg igjen. Kast den under hånden og overhånd fordi ballen vil komme tilbake til deg på forskjellige måter. Hvis du har et familiemedlem eller en venn kan du trene med å gjøre det. Spillere som øver hjemme har en fordel, og jeg anbefaler det på det sterkeste for alle.

Frykten for å motta et fotballinnkast

Spør nesten hvilken som helst ungdomsfotballspiller eller videregående skolespiller eller til og med college om dette emnet. Be dem være ærlige og fortelle deg hvordan de har det når de spiller forsvar og lagkameraten er i ferd med å kaste ballen tilbake til dem. Vanligvis i denne settingen blir forsvareren stående alene i en våge fra det andre laget om å kaste den tilbake til forsvareren. Mest ærlige fotballspillere kommer til å fortelle deg at de har litt nervøsitet i en slik situasjon . Dette er grunnen til at trenere roper "Kast det nedover linjen". Å spille trygt og ikke miste ballen for et enkelt mål.

Proffene kontra ungdomsfotballspillere ved å motta et innkast

Jeg er ikke sikker på at jeg noen gang har sett en profesjonell kamp og sett en ball kastet nedover linjen. Du ser dem kaste den til spilleren, selv med en forsvarer på seg. Dette er fordi på proffnivå, hver spiller er flink til å motta ballen i pressede situasjoner. For ungdomsspillere selv på videregående anbefaler jeg at de øver på dette uten press og blir veldig gode teknisk på det.

Når de kan gjøre dette godt og gjøre rent 90 % av tiden, legge til trykk. Du kan male bildet der du har en forsvarer 10 eller 15 yards unna, og når ballen er kastet, kan forsvareren presse spilleren som mottar ballen. Dette vil hjelpe spilleren å bli god til å motta ballen i en presset situasjon, som vil hjelpe dem i en spillsituasjon.

Å vite hvordan skjerme ballen med din hofter, bak, tilbake, underarmer, hender, bena vil hjelpe deg å beholde besittelse. Du kan også bruke armer og hender for å skape rom og adskillelse før du mottok ballen. Sjekker bort og sjekker til er ting som hjelper deg å tape og forvirre forsvarere . Under et innkast, å bytte plass med lagkameratene dine kan forvirre forsvarere. Du kan bytte plass med en lagkamerat og få begge forsvarerne til å bli med deg, mens lagkameraten din er satt fri for å få ballen.

Da jeg så Man United vs. Kashiwa Reysol

Et av de beste spillene jeg noen gang har sett live var U19 Manchester United ( England ) mot U19 Kashiwa Reysol ( Japan ) i Dallas Cup for noen år siden. De japanske ferdighetene var fantastiske!! Og jeg mener ikke prangende driblebevegelser, Jeg snakker om 1-trykks pasning, fangst og tålmodighet i besittelse .

Måten de kunne fange ballen fra et fotballinnkast med en større forsvarsspiller på ryggen var Next Level. Jeg kommer aldri til å glemme den kampen, og det vil heller ikke Manchester gjøre fordi stillingen endte med 5-1 Reysol som endte opp med å tape i finalen mot Fulham FC.

5 grunner til at spillere ikke er flinke til å motta et fotballinnkast

1. De fleste lag/spillere jobber aldri med dette sammenlignet med pasninger på bakken eller volley og et overhåndsfotballinnkast er mye vanskeligere å kontrollere sammenlignet med en underhånds volleykast.
2. Det er en Vanskelig ferdighet kontrollere et innkast fordi du egentlig aldri vet om det kommer høyt mot deg, lav, raskt eller sakte. Så er det press fra forsvarere.
3. Avhenger av flyten i spillet (som betyr er det raskt eller sakte tempo); så hvis flyten er rask og aggressiv er det ikke så lett som om det er sakte tempo / ikke noe press.
4. Forsvarere blir vanligvis satt i de tøffeste situasjonene , fordi hvis de mister ballen kan det resultere i et mål mot, mens en spiss mister det og det er ikke like viktig.
5. Kasteren vet ikke hvor han skal kaste ballen til lagkameraten sin. Alt avhenger av situasjonen og presset. Hvis spilleren som mottar er alene, skal ballen kastes til foten, men hvis spilleren som mottar har en forsvarer på seg, kan det være best å kaste den til låret, fot, hode eller bryst eller motsatt side av forsvareren. Avhenger også om spilleren som mottar er rask eller om de har god kontroll. Hvis spilleren er rask, kan et kast ut i rommet være bedre, sammenlignet med en treg spiller med god kontroll.

Hva japanerne vet om fotball

En grunn til at de japanske spillerne er så gode på fotball er fordi de trener teknikk som gale! Mange fotballskoler i Japan ha treningsvegger rundt banen og de gjør mange pasninger og 1st-touch øvelser for å bygge muskelminne. De fleste fotballspillere når aldri dette punktet og kunne, men de synes de er så gode allerede. Holdning og idrettsmodenhet er et stort problem hos amerikanske high school-spillere. En grunn for dette er deres foreldre forteller dem hvor gode de er i stedet for å si "ja du er flink, men du kan bli bedre."

Flott øvelse for trenere

Unge ungdommer og høyskoletrenere kan bruke disse ideene. Lytte, de fleste busser har øvelser som består av lange linjer. Gjør meg gal . Få i det minste 3-4 mindre linjer ikke sant? Eller hvis du vil ha øvelser hvor du kan forbedre flere elementer samtidig så følg disse tipsene og juster gjerne.

1. Start øvelsen fra et innkast (Øn på dette fra din egen defensive tredjedel, midtre tredjedel og angripende tredjedel). Fotballinnkastet må være trening på alle deler av banen/banen.
2. Har 4 forskjellige stasjoner slik at stasjon #1 er innkaststasjonen, Stasjon #2 mottar innkastet og må passere til stasjon #3, går til stasjon #3, Stasjon #3 spiller til stasjon #4 som scorer.
3. Rotere slik at spilleren følger sin pasning. Skytteren vil ende opp med å gå bakerst i kastet på linje.
4. Når de finner ut av det, du kan ha 2 eller 3 baller alltid i gang som betyr at spillere alltid beveger seg og får flere berøringer og mål.

Treningsnotater etter aldersgrupper

• ALDER 7 og under vil "ball watch" som betyr at stasjon #1 og #2 vil se hele stykket utvikle seg slik at de ser målet. Til slutt vil du at de skal få fart på sakene slik at når stasjon #3 mottar ballen, blir en NY ball kastet inn av neste person i køen.
• ALDER 8-10 vil kunne fokusere mer og få 2 eller 3 baller i gang samtidig, men vil fortsatt mangle ferdighetene til å ha høy hastighet i spillet
• ALDER 11+ Utvalgte spillere har mer ferdigheter på dette tidspunktet, slik at du kan gi tonnevis av coachingpoeng, taktikk og kombinasjonsspill. Lær dem alle valgene de har fra forskjellige deler av feltet, kaste den tilbake, framover, senter.

5 undervisningspoeng til spillerne

Det er for mange til å nevne i denne artikkelen, men jeg har skrevet om dette emnet her> farlige deler av feltet, her> viktige komponenter for fotballsuksess, &her> grunnleggende fotballmotorikk.

1. Lær dem at det er så mange riktige ting å gjøre når det gjelder å gå videre, sidelengs, tilbake, diagonale kuler.
2. Raske omstarter er innkast og frispark som ikke er lært nok og kan føre til mange MÅL, på grunn av å fange det andre laget på avveie.
3. Lær dem hvordan de skal sjekke bort og sjekke til ballen
4. Hvordan holde løpene sine
5. Over-laps (som er når du løper rundt eller bak spilleren med ballen) for å skape forvirring i forsvaret og skape rom og muligheter

Incentiver, belønning og konkurranse

Alle liker konkurranse som forårsaker mer mas, fokus, glede, lidenskap. Slik kan du gjøre det: Få 3 stasjoner med 1 spiller på hver. Når spiller 1 på stasjon #1 kaster ballen i din Stoppeklokke STARTER. Spiller 2 vil motta ballen og sende til spiller 3 på 3. stasjon. Når stasjon #3 scorer og ballen treffer nettet Stoppeklokke STOPPER . Så eksempel en god tid kan være 7 sekunder, og det er standarden til noen kan slå rekorden. Dette gir spillerne så mye mer omsorg og fokus som vil forbedre deres generelle spill. Tilpass gjerne antall stasjoner og spillere .

Psykologi er en STOR del av fotball

Her er hva jeg mener:

Du kan ta nøyaktig samme spiller som spiller fremover og er veldig god til å drible, og sett dem på forsvarer og se hvor mye mindre komfortable de er på ballen. For en spiss eller en angrepsspiller følelsene inne er ikke det samme som en forsvarer som ikke blir markert, men som har en motstander 10 yards unna. Alt dette er mentalt og om du har blitt satt i denne situasjonen eller ikke, og øv deg om og om igjen.

Hvis du er en forward og lagkameraten din har kastet ballen til deg, du var sannsynligvis oppe i banen med en Defender rett på ryggen. Så hvis du mister ballen er det halvveis forventet fordi det er en forsvarer rett på deg. Også hvis du mister ballen, har det andre laget muligheten til å score hele veien nedover banen.

Så hvis du er en forsvarer du mottar ofte ballen med plass, men ikke nok plass til at du bare tilfeldig kan kontrollere ballen. Det er akkurat nok plass til at du kan motta den og deretter raskt må sende ballen eller drible. Trenere foretrekker at du er i stand til å sende ballen. Hovedforskjellen er hvordan det ser ut fra utsiden; hvis det er en forsvarer på deg og du mister ballen, folk forventer det liksom. Derimot, hvis du er helt alene og du mister ballen, er det fordi din første berøring og ro ikke var god nok. Og, som du vet, på et innkast ser alle på så alle ser feilen som er pinlig.

Slik fikser du mottak av fotballinnkast

Å trene på dette i bakgården eller på trening kommer til å hjelpe enormt. Hvis du er komfortabel med å kontrollere ballen, vil du ikke ha den angsten når det skjer i et spill like mye som de fleste andre spillere. I lagtrening tror jeg aldri jeg kan huske å ha trent på å motta innkast.

Og en ferdighet som gode trenere jobber med er volleyøvelser, men forskjellen er at de er myke kaster under hånden nærmere, mens et innkast er over hånden med et hardere kast og fra lengre avstand. Så øv på en som er vanskeligere eller vanskeligere fordi du ikke øver den like mye som den lettere ferdigheten. Dette krever panikk og å miste ballbesittelsen i de fleste situasjoner. Noe som er pinlig og ikke morsomt som ingen ønsker å takle så mye som å lykkes med ballen.

Spillerne må bruke ekstra tid på å øve

Så for dere trenere og spillere, sørg for at laget trener, små grupper og privattimer, du passer tid for denne ferdigheten:Motta ballen fra et innkast. Det er nesten flaut å se ungdomslag i kamper få et innkast fordi det er så stygt. Jeg anbefaler å motta både korte og lange kast. spretter, myk, hard, alt du kan tenke deg. Forsvarere mottar ofte den lange sprettende ballen, mens mids mottar de korte kastene.

Nøkkelpunkter å gjøre mens du øver på innkastet for fotball

1. La spilleren vite at de må venne seg til og være flinke til å fange den med forskjellige deler av foten, lår, bryst. Den du helst vil at de skal være gode er å bruke innsiden av foten så jobb med myke innkast slik at de blir vant til det og flinke til det. Men husk at det er greit hvis de må fange den med lissene, for hvis kastene er grunt eller myk eller kort, må de strekke seg ut med foten og bruke lissene.
2. La spillerne få vite at det starter tøft, men blir bedre og at de må fortsette å øve på dette på egenhånd med en kompis eller forelder hvis de kan.
3. Gjør et poeng om at personen som kaster ballen må raskt gå inn på banen etter at de har sluppet ballen, slik at de kan motta det og ikke være utenfor grensene på det tidspunktet.

[5 tips for å motta et fotballinnkast: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004043291.html ]