3 tips om en brystfelle i fotball

La meg starte denne artikkelen med et råd:Det er veldig viktig å lære bort ballen i ung alder. Ungdomsfotballspillere må bli introdusert for disse ferdighetene unge. De trenger ikke være gode med en gang, men gi dem beskjed i det minste. jeg tror å bruke brystet er et utmerket alternativ til å sette kursen alene av besittelsesgrunner (som jeg vil utforske videre i artikkelen nedenfor &i i denne artikkelen, hode vs bryst ). Spillere og foreldre å lære disse 20 tips om hvordan du header ballen fordi det er tider du ikke kan ta det.

Brystfelle er en stor del av fotballspillet

Ungdoms- og voksne spillere kan gjøre dette for å beholde ball nummer én. Noen idrettsutøvere vil heade ballen vekk, i stedet for å beholde den. Å bruke brystet er den beste måten å fange ballen på når den er så høyt i luften.

Derimot, mange spillere vet ikke hvordan de skal brystet ballen riktig. Det er viktig å finne en god trener/trener som vil lære riktig plassering for å bryste ballen. Nedenfor er 3 ekstra fellestiler alle spillere i alderen 10+ bør vite .

Bryst ballen:3 stiler du bør kjenne til

1. Bryst ballen høyt slik at du kan få den ekstra tiden til å gjenopprette balansen, slå opp og bestemme hvor du skal gå med ballen neste gang.
2. Bryst ballen ned igjen til bakken hvis det er forsvarer som kommer for å legge press på deg. Også, hvis du trenger å få ballen tilbake til føttene for å få et skudd eller gi den av med en gang, Hvis du bryster ballen nedover, vil dette skje raskt, og du vil ha total kontroll og syn på ballen.
3. Omdirigere ballen ved å snu kroppen din slik at du kan gå en annen retning enn der du først vendte deg.

Du har kanskje sett spillere som prøver å fange ballen fra luften og leke med armene langs siden. Dette er ikke bare dårlig form og kontroll, men sjansene for en håndball er høyere enn sannsynligheten for at ballen vil treffe armen din.

Bryst ballen er bra for alle posisjoner, til og med målvakter. Folk tenker ikke på de mange måtene kisten brukes i et spill. Hvis lagkamerater passerer ballen du ikke kan fange fra ditt eget lag, så noen ganger må keepere [målvakter] brystfelle også.

Her er 5 avanserte spillere øvelser for fangst som ofte blir oversett. Disse trekkene blir forbigått når det er mer hensiktsmessig for unge spillere som tar unødvendige header når de kunne brystet ballen i stedet.

Åpenbart ville disse teknikkene være mer hensiktsmessige, da du kan ha bedre kontroll ved å bruke disse 5 omdreininger .

Treningstips for å bryste ballen

Å hoppe og bryste ballen er mer en utfordring å mestre som en ferdighet. For eksempel, hva om ballen kommer mot ansiktet ditt? Du må hoppe! Derimot, unge spillere blir ofte ikke lært den riktige måten å hoppe på, hodet eller gå tilbake til bakken.

Noe som ikke blir diskutert ofte, på grunn av sin følsomme natur, men er viktig, er bruken av å bryste ballen av unge jenter. Spesielt når de går gjennom fysiske utviklingsstadier. Alder 11-17 vil være nølende. Dette er en grunn til at barn i alderen 9-10 må introduseres for det.

En av de beste måtene er å lære dem å løpe gjennom ballen. En øvelse jeg gjør er å ha spilleren ved siden av meg. Jeg skal kaste ballen rett opp og la den sprette. Når den spretter og går opp igjen, vil spilleren "løpe gjennom ballen ved å bruke brystet. Dette skader dem ikke eller skremmer dem som en ball som blir kastet til dem fra en annen vinkel. Lær 3 tips for bruk av brystfellen .

Ulike deler av brystet å bruke

Det de fleste trenere ikke vet eller lærer er de forskjellige og spesifikke delene til brystet som endrer retningen på spillet. Dette er avhengig av mekanikk, IKKE fysisk utvikling. Jeg vil gå inn på disse ulike metodene i mitt neste blogginnlegg. Husk at du alltid kan finne søkefeltet nedenfor og finne det du spesifikt trenger.

Vi ser dette eksemplet i profesjonelt nivåspill ganske ofte. Det beste målet i en nylig Verdensmesterskap var ved James Rodriguez av Columbia . Etter å ha brystet ballen opp og snudd slo han en hel volley som gikk til øvre 90. Målet var bak ham; James gjorde en 180-graders sving alt i en jevn bevegelse og volleyet ballen i mål. WOW!

Få skikkelig kunnskap om den riktige måten å hodet på og hvordan du bruker brystet som et alternativ. Jeg skal lage en miniserie om dette i løpet av de kommende ukene på bloggen, og du kan også se praktisk trening og eksempler på videokurset mitt.

[3 tips om en brystfelle i fotball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004043354.html ]