3 tips for å øke selvtilliten i fotball

Selvtillit kan være en vanskelig ting. Jeg har en god CV, men ironisk nok, Jeg var ikke alltid sikker på at jeg kunne spille profesjonelt. Jeg ville hørt fra eldre spillere eller noen trenere at jeg kunne. Mitt første år som jeg spilte tenkte jeg, "hva om jeg bare er heldig". Det var ikke før jeg var på mitt tredje profesjonelle team, at jeg begynte å innse at jeg fortjente å være der. Det var ikke det at jeg hadde lav selvtillit, men at noen mennesker [som meg selv] er deres verste kritikere. Det er stemmen mellom ørene våre som kan lyve for oss. Jeg vil dele med deg 3 tips for å øke selvtilliten i fotball .

Husk gode øyeblikk i fortiden din

Hver gang selvtilliten min ville gå ned, Jeg ville raskt huske gode ting fra fortiden. Så kanskje det tenkte på en tid da en annen spiller sa noe bra om spillet mitt. Eller kanskje den tenker på noe du gjorde 1 måned eller til og med år før. Disse positive tanker hjelper hjernen din til å tro mer på deg.

Det hele er et tankespill , når selvtilliten går ned. Så å vite hvordan man lurer hjernen, eller la oss si korrigere hjernen til å tro sannheten . Hvilken er du er god nok, du er rask nok eller smart nok til å gjøre det du gjør. Fortell deg selv positive ting, mens du korrigerer negative ting.

Tips for å øke selvtilliten i fotball

Apropos tips for å øke selvtilliten i fotball. To av beste måtene å forbedre seg på er ved å gjøre privattimer eller trening på egenhånd hjemme ! Tenk på hvor mange flere reps du kan få. Pluss når du lager din feil , ingen ser den. Det er en forskjell å rote til foran trenere og jevnaldrende, sammenlignet med å være alene.

Det er noe med å trene på egen hånd som bygger selvtillit. Det er en tid da du kan reflektere over dine styrker og svakheter og forbedre deg i begge. Hver gang du trener selv bygger det modenhet og ansvar.

Selv profesjonelle fotballspillere sliter med selvtillit

Tap av selvtillit skjer med hver eneste fotballspiller og idrettsutøver. Selv for de mest selvsikre spillerne, det er tider [dager, måneder, sesonger] hvor vi mister selvtilliten. Hvis du noen gang har hørt om en nedgang 'Du kan være en baseballfan. Jeg husker at jeg så baseball på Andre Dawson &Ken Griffey jr-dagene. Det var tider hvor selv de store spillere ville gå inn i en lavkonjunktur og miste tilliten .

De det viktigste som bringer selvtilliten tilbake gjør ting bedre. Noen ganger vil pro-team sende en spiller til en liga på lavere nivå , bare slik at de kan gjøre det bedre og øke selvtilliten . Så drar de dem opp igjen. Ungdomsspillere må tenke på å spille i en lavere liga for å få opp selvtilliten.

Øk selvtilliten trening solo

Noen trenere kritiserer denne tilnærmingen fordi de bekymrer seg for teknikk. Selv om teknikken din ikke er perfekt, din mekanikk vil bli bedre. Den beste måten å gjøre dette på [hvis jeg velger en ferdighet for deg] er å trene fotferdigheter. Dribbling "Ballkontroll" er ting du alltid bør jobbe med selv.

Til forbedre skyteformen med lissene gjør dette ! Fortsett å gjøre dette hjemme og øv deg på å faktisk skyte på mål når du kan. Gå frem og tilbake fra å faktisk slå ballen til å lære muskelminnet ditt.

Her er noen gratis ekspertdriblingstips for å forbedre spillet ditt i dag. Det kule med å trene på egen hånd er at ingen er i nærheten for å se feilene dine. Så det er ingen angst , som betyr du kan lære raskere og ha det bra med det du jobber med.

Få en ferdighetstrener utenfor fotballklubben din

Få en god trener og gå! Se etter en som ikke bare gjør gode ferdigheter, men vil bygge opp din selvtillit . Verden er god nok til å prøve å rive deg ned, ikke gi det en ny mulighet. Se utenfor laget ditt – den politiske faktoren er vanskelig å ignorere. Disse tips for å øke selvtilliten i fotball vil ikke bare få deg til å føle deg bedre, men spille bedre også.

Noen trenere vil ikke tilby privattimer til sine spillere, fordi de ikke vil ha spillere forventer spilletid . Det er riktig at noen trenere vil tilby privattimer for å legge press på familiene. Ikke alle trenere er slik, men evaluer situasjonen før du bruker treneren din. Også, en ekstern trener kommer ikke til å vurdere deg for posisjonsspesifikke styrker, men vil heller fokusere på hele utviklingen din. Forhåpentligvis kan denne treneren gi deg mange tips for å øke selvtilliten i spillet ditt.

Finne den rette personlige fotballtreneren kan gjøre forskjellen på at en spiller slutter, til at en spiller blir en av de beste spillerne på laget. Bare å ha det ekstra person til å tro på deg alt mens du får tonnevis med ferdighetstrening for å øke teknikken og selvtilliten din.

Omgi deg med folk som oppmuntrer deg

Bare fordi du er født med en viss personlighet eller kommer fra en familie av {dramatikere, negative, prestere, quitters} en bestemt egenskap betyr ikke at manuset deres er ditt. Snakk positive ting høyt om deg selv . Gjenta dem om og om igjen.

Lytt til musikk og podcaster som forsterker dette. Legg ut positive meldinger overalt for å bli påminnet. Ikke tro det negative og husk at du kan velge hva du tror på. Det er sant at når du blir oppmuntret og omgitt av mennesker som tror på deg, at du lærer raskere.

Delta på arrangementer utenfor idrett

Bruker litt 1 til 1 gang med mamma, far eller familiemedlemmer er en fin måte å hjelpe barna til å føle seg vel. Den ekstra 1-til-1-gangen er noe som er vanskelig å komme med i dag. Jeg har 2 døtre som jeg prøver å ta på en "Daddy / Daughter Date" minst 2 ganger i måneden. Det får dem virkelig til å føle seg spesielle, som øker tilliten på kort og lang sikt.

Det er flott å være sikker tips for å øke selvtilliten i fotball , men noen ganger er ting utenfor sport det du trenger.

Tro på deg selv mens du spiller fotball

Hvis du ikke tror på deg selv, det er vanskelig for andre å tro på deg. Men noen ganger er det bare én person som skal tro på deg for at du skal begynne å tro på deg selv.

Det viktigste du trenger å vite om selvtillit er, rette opp de negative tankene i hodet ditt forteller deg løgner. Selv om du tror på hva disse tankene sier, du må rette det. Alt du trenger å gjøre er å si det inni hodet ditt. Hjernen din vil tro det du forteller den, så sørg for at du korriger negativ med positiv .

[3 tips for å øke selvtilliten i fotball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004043389.html ]