Forbered Beyond Your Nervousness:Being Game Ready

En av de store problemene med idrettsutøvere i dag er mental beredskap .

idrettsutøvere, selv de som spiller på høyeste nivå, oppleve en form for nervøsitet eller angst før en kamp. Etter å ha studert psykologi ved Rider University, Jeg oppdaget at en stor idrettsutøver ikke bare er en med store atletiske ferdigheter, men en som også besitter mental styrke. I et intervju, sa Michael Jordan en gang "Jeg var ganske nervøs før hver kamp." Nå som erkjenner at dette er en sensasjon som alle spillere har følt på et tidspunkt, hvordan bekjemper vi det?

Først, aksepter at det ikke bare er normalt, det er forventet. du er menneskelig. Når du blir konfrontert med det ukjente, din naturlige reaksjon er å være på vakt og nervøsiteten begynner å sette seg. Hva du skal gjøre med disse nervene vil utgjøre hele forskjellen. Når du går ut på banen eller banen og alle øyne er rettet mot deg, minn deg selv på alt du har gjort for å forberede deg på den dagen, den timen, det minuttet, akkurat det sekundet. Ta alle de nervene du har tappet opp og i mangel av et bedre begrep, "GÅ HARDT!" Gi slipp på stresset. Ingen grunn til å bruke energi på en ansiktsløs frykt. Gi alt! Stol på forberedelsene dine og ikke la frykten overvinne deg.

Joel Green Nike Basketball Camp Director

[Forbered Beyond Your Nervousness:Being Game Ready: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004047726.html ]