Hvordan bygge Mental seighet i Dine Idrettsutøvere

Bygge mental tøffhet hos idrettsutøvere er sentralt for topp ytelse . Idrett er mer psykisk enn fysisk nesten uten unntak . Behovet for sterk disiplin , vanlig kondisjon og selvoppofrelse er absolutt i alle idretter , og dermed er nødvendig mental tøffhet å bygge disse dydene på. Instruksjoner
en

Finn helter i idrett for de som du er coaching . Rollemodeller som levde et liv i firmaet selvdisiplin er en utmerket måte å inspirere utøvere til å fortsette å bygge disse dydene . Heroes er rollemodeller , inspirasjon og modeller for imitasjon .
To

Bygg dyder utholdenhet og tålmodighet i idrettsutøvere . Dette er grunnstenene i mental tøffhet . Fortsetter å slite , overvinne problemer og gå videre er fordelene med tålmodighet . Profesjonalitet vil ikke komme på en gang , må det bygges sakte og sikkert .
3

Oppmuntre positive selv kommunikasjon . En del av strukturen av mentale seighet er alltid å bygge opp det positive på bekostning av negativene . Struggle er normalt og naturlig , ikke et tegn på svakhet . Failure er en normal hendelse , ikke et tegn på mindreverdighets . Mental tøffhet begynner med positiv selvidentifikasjon.
4

bygge nye vennskap med dem som er på samme bane , eller allerede har lyktes . Peer grupper er sentrale i prosessen med å bygge mental tøffhet . Den jevnaldrende at idrettsutøvere bør være en del av bør også være idrettsutøvere , regelmessig arbeider for å oppnå maksimal fitness og profesjonalitet i arbeidet sitt .
5

Fokus på resultater . Imidlertid bør dette fokuset være basert på hardt arbeid og utholdenhet , ikke på raske løsninger som steroider eller andre gimmicker . Mental styrke er nettopp om å si "Nei " til raske løsninger og innse at ekte profesjonalitet kommer fra mange års arbeid og kampen gjennom feil .


[Hvordan bygge Mental seighet i Dine Idrettsutøvere: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004031096.html ]