Basketballtips:Endre tempo mens du dribler

Noen idrettsutøvere kan naturlig spurte raskere enn sine motstandere nedover banen, andre må jobbe hardere med dette. Å legge til en ball i blandingen krever trening og konsekvent innsats for å komme til et nivå der du kan føle deg trygg. Når du føler at du har kommet til et punkt hvor du er i god form og har maksimert hastigheten, det er på tide å begynne å endre tempo for å øke effektiviteten på banen. Å endre hastigheten mens du dribler kan gjøre en tregere offensiv spiller svært utfordrende å forsvare. Her er noen dribletips, som vanligvis undervises på Nike Basketball Camps, for å øke spillet ditt.

Bevissthet
Når du forsvarer motstanderen din, kjenne igjen hvor ofte de endrer hastighet og prøver å legge merke til hvor mange forskjellige hastigheter det er. Flotte ballbehandlere, som Kyrie Irving, vil ha 3-5 forskjellige hastigheter som de sirkler gjennom når de går fra den ene grunnlinjen til den andre, det er veldig viktig å ha mer enn to hastigheter. Når du identifiserer dette hos andre og blir klar over det, det blir så mye enklere å bruke det på spillet ditt.

Implementering i praksis
Først, start uten ball og stå på én grunnlinje. Når du går videre til motsatt grunnlinje, endre tempo 3-4 forskjellige ganger gjennom banen. For eksempel, jogg med ½ hastighet mellom grunnlinjen og den første frikastlinjen, bytt deretter til ¾ hastighet fra frikastlinjen til halvbane og fortsett til du når den andre grunnlinjen.

Etter at du har kjørt gjennom dette noen ganger, legg til basketballen og øv på dette mens du dribler. Det vil bli utrolig mer utfordrende å matche hastigheten på sprinten din med tempoet i driblingen din, så ikke bli frustrert hvis det tar litt tid å få taket på det.

nøler
Når du føler deg komfortabel, bland det sammen og bygg opp ditt eget personlige arsenal av hastigheter. Stopp ved forskjellige områder på banen og gå i forskjellige retninger. Mange spillere legger til en liten nøling mellom tempoendringer for å få en forsvarsspiller ut av balanse. Du kan skape nøling med føttene eller ved å pumpe forfalsket ballen, alt for å få forsvareren til å tro at du går i en retning du ikke gjør.

Spillere som kan endre tempo mens de dribler har overtaket og er mer sannsynlig å vinne kamper. Sjekk ut flere basketballdriblingtips og bli bedre denne sommeren på en Nike Basketball Camp nær deg.

[Basketballtips:Endre tempo mens du dribler: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004047650.html ]