Basketball Pick Drills

En pick ( eller en skjerm ) er et skuespill som brukes i basketball der en offensiv spiller skritt foran en forsvarer å la en lagkamerat komme forbi forsvareren . Sette en pick innebærer stående på bakken , med armene langs siden , mens en lagkamerat med ballen fører forsvareren rett inn i deg . Den utvalgte er en viktig ferdighet , og det kan forbedres og videreutviklet ved hjelp av basketball pick øvelser . Pass og Screen Away

Sett opp tre linjer med spillere langs tre -punkts bue med den i midten fungerer som point guard og to vingestillinger( en på høyre og en på venstre side ) . Ha en trener eller manager spill som token forsvarer på venstre side. Poenget vakt skal drible ballen og gå til høyre ving . Poenget vakt skjermer deretter bort for venstresiden ( plukker forsvareren slik at den venstre vingen har en klar bane mot kurven ) . Venstrefløyen kutter til kurven og høyrefløyen sender den til ham . Den venstre vingen så tar det til bøylen . Har spillerne bytter rundt de tre posisjonene til alle få praksis.
Chair Bor

å gi spillerne dine mange sjanser til å perfeksjonere pick and roll , erstatning stoler i stedet for defensive spillere på ditt valg drill . Sett opp to stoler rett til venstre og høyre for straffelinjen . Ha en linje av fremover på venstre og høyre for retten innen utgangen linje og to linjer med vakter utenfor de tre-punkts bue på hver side . Forover må komme opp og sette en pick på stolen som beskyttelsen begynner å kjøre til den side av stolen . Forwards kan deretter rulle ut av stolen for å være klar til å motta ballen . Prøv dette uten ball først , deretter bruke en ball og deretter bruke forsvarere i stedet for stoler .
Plukk og Drive

Denne enkle borepraksisfor en lek der punkt vakt tar ballen direkte til basketball etter en pick er satt . Det er tre linjer som trengs , ett under kurven og til høyre for forsvarere , én under kurven og til venstre for olin og plukke settere og en på toppen av nøkkelen for punkt vakter . Forsvareren går ballen til det punktet vakt som så driblet ballen fremover . Forsvareren kommer i sterk defensiv posisjon og olin setter en hakke på forsvareren . Poenget vakt deretter kjører til bøylen mens rebounder bokser ut forsvareren . Den olin sikrer ballen og sender den til den neste forsvarer å starte bore igjen .
Screen og Pop

Denne øvelsen krever to linjer parallelle til hverandre på utsiden av tre -punktslinje . Spilleren i den første linjen skjærer til kurven mens spilleren i den andre linjen skjermer som spiller . Den første spilleren finter kommer ut av skjermen og deretter kutter til kurven mens den neste spilleren i sin linje passerer ham ballen . Spilleren fra den andre linjen spretter ut av skjermen og mottar en pasning fra den neste spilleren i sin linje . De både skyte ballene og deretter hente dem til å komme tilbake i linjen .


[Basketball Pick Drills: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004005502.html ]