Jentas sjette klasse basketball øvelser

Sjette klasse er en god tid for jenter å lære spillet i basketball . Nøkkelen til å jobbe med jenter i den alderen er å jobbe hardt på det grunnleggende i spillet , blant annet skyting , ballkontroll , rebounding og forsvar . Spillere som lærer disse ferdighetene når de er unge er forberedt på å bygge videre på det grunnleggende som de beveger seg fremover til ungdomsskole og videregående skole basketball . Sjette klasse jenter kan lære viktige ferdigheter av spillet gjennom øvelser som fokuserer på de grunnleggende prinsipper . Boksing Out ​​

rebounding er en av de kritiske ferdigheter i spillet i basketball , og sjette klasse er en god tid til å lære unge jenter hvordan å etablere posisjon til å få en rebound . En basketballspiller får seg i mellom en motstander og kurven når et skudd er i luften for å være klar for en rebound . At handlingen kalles boksing ut . To spillere kan samarbeide om en drill til å praktisere boksing ut . En spiller tar ballen innenfor 15 meter av kurven med en lagkamerat overfor henne i en defensiv posisjon . Den offensive spilleren tar bildet og når ballen er i lufta , trinn forsvareren til skytteren og snur for å få denne spilleren på ryggen hennes , holde henne fra å komme inn rebounding posisjon . Spillerne deretter handle flekker slik at begge spillerne kan øve boksing ut .
Around the World

Around the World er en flott skyting drill for sjette klasse jenter . Drillen er kjørt med to spillere jobbe sammen . Skytteren starter på baseline ca 15 meter ut og tar et hopp skudd . Hennes partner er rebounding skudd og pasninger ut igjen . Skytteren beveger seg rundt omkretsen til en vinkel skudd , deretter et frikast , deretter motsatt vinkel , og til slutt den andre baseline , tar en pasning fra sin partner og skyting på hvert sted . Målet er å lage så mange skudd som hun kan. Spillerne handle frem og tilbake slik at begge får skyting praksis .
Dribble og forsvarsminister Bor

To viktige ferdigheter i spillet i basketball er ballkontroll og forsvare dribleren . En drill kan hjelpe spillere med å forbedre sine ferdigheter i begge områdene . Spillere teamet opp i par , med en tar ballen og den andre forutsatt en defensiv posisjon foran dribleren . Forsvareren skal ha knærne bøyd , hennes baksiden ned og være på balanse med hendene utvidet og øynene på ballen . Dribleren tar en diagonal bane og deretter endrer retning med en cross-over dribling eller en bak- ryggen drible. Hun leder tilbake den andre veien , og deretter snur igjen . Forsvareren jobb er å holde foran dribleren hele tiden , skyve føttene og justere til handlingene til den offensive spilleren .


[Jentas sjette klasse basketball øvelser: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004005478.html ]