Hvordan du kan forbedre Softball Throw

Selv de mest erfarne utøveren trenger å forbedre sitt spill noen ganger . Du trenger å gjøre det så bra ! Vet at tålmodighet , praksis og kontroll er viktige faktorer for å forbedre softball kast. Enten du er ung eller gammel , grunnleggende pitching teknikker eller mekanikk er generelt de samme . Her er flere trinn til help.Things du trenger
treningstøy arkiv Riktig sko
Gym Medlemskap
vann
Water Bottle
Basic Softball Kunnskap
videokamera

Vis flere instruksjoner
forbedre Softball Kast
en

Varm opp hver dag . Eksperter sier en kort eller kort oppvarmingstid bidrar til å gjøre deg mer fleksibel , og til slutt vil hindre kort eller lang sikt idrettsskader . Prøv å også tilstanden selv med ikke - softball relaterte øvelser . Dette kan typisk omfatte løping , vektløfting og svømming . Målet med disse typer arbeid-outs er å øke din generelle utholdenhet , styrke og hurtighet .
To

praksis og fokus på mekanikk . Mange fagfolk tilbringe timer perfeksjonere sitt spill , selv når de er alene . Finn en lokal røren eske . Du vil sannsynligvis møte andre softball spillere på denne måten , hvis du ikke allerede er på et lag . Du kan kaste , de kan treffe. Vet hvordan du skal grep og slipp. Teknikker for å innlemme i praksis økter er: svømme , håndledd flips , mottak og fremre arm øvelser . Vite om ballen din håndtaket er enten opp eller ned , for eksempel.
3

Video selv i aksjon . Har en venn video dine spill eller andre øvelser . Hvis du ikke vil at noen skal se deg øve , investere i et kamera stativ eller stativ. Hvis du ikke har tilgang til et videokamera , se på TV . Det er bokstavelig talt hundrevis av relevante sportskanaler hvor du kan plukke opp et trekk eller to hvis du øver . Hvis du ikke ser på TV eller ikke har kabel , delta på så mange baseball eller softball spill som du kan. Prøv å modellere hva du ser.
4

Sett mål ved å skrive ned en tidsplan . Skriv ned hver kaste teknikken du har lært, og hvor lang tid det tok deg å perfeksjonere dem , for eksempel. Som med alle lærings forum, er det en god idé å holde oversikt over hva du har lært og hvordan du gikk om læring . Lærere og trenere ofte har elevene reflektere.
5

Øv hver sjanse du får !


[Hvordan du kan forbedre Softball Throw: https://no.sportsfitness.win/sport/Softball/1004036558.html ]