Ungdomsøvelser for baseball – Ball-Hit Drill &Nerf Baserunning

Når du trener et ungdomslag vet du hvor viktig det er å holde øvelsene morsomme og lærerike. Her er to øvelser som er morsomme og resulterer i raske forbedringer i det grunnleggende.

Ball-/treffdrill
Fungerer med alle aldre, men elsker å introdusere det til unge spillere.
Bruk kun 2 ord i en slagdrill med whiffleballer i størrelsen «golfball».

Treneren er på et kne eller sitter på bøtte 15 fot eller så fra slageren. Han slår baller for å slå. Hitter sier «Ball» når han ser ballen når den forlater trenerens hånd, og sier «Slag» når de får kontakt med ballen.

Med unge kaster 10 baller med slagspiller stille, så lær dem Ball-Hit og se kontakten deres forbedres dramatisk.

Nerf Ball Baserunning
Jeg bruker en Nerf-ball for å lære de yngre barna (7-10) baserunning. Jeg står hjemme og kaster Nerfballen til forskjellige spillere i feltet.

Ved å bruke "stop motion"-teknikker går jeg sakte gjennom de grunnleggende baserunning-alternativene. Dette hjelper virkelig barna å se strategiene for løping.

Dette hjelper også defensive spillere med å se det "større bildet" når de spiller. Og vi har det gøy alle sammen!

MERK:"Stop motion" gjøres ved å gå gjennom et scenario trinn for trinn. Så når barna har ideen, setter jeg fart.

[Ungdomsøvelser for baseball – Ball-Hit Drill &Nerf Baserunning: https://no.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1004046621.html ]