Ungdomsøvelser for baseball – Møt base- og felt- og trefføvelsen

Prøv disse to ungdomsbaseballøvelsene for å hjelpe deg med å vurdere spillernes ferdigheter ved starten av sesongen, og deretter hjelpe dem med felt- og kasteferdighetene i en kort øvelse på 15 minutter. Den første øvelsen er en kasteøvelse som jeg bruker til å vurdere mitt lag. Jeg kaller det Face the Base. Den andre øvelsen er en enkel, flerbruksøvelser som gir dem felt- og slagarbeid på kort tid.

Vend mot basen
Jeg henger basene på bakstopperen og bruker dem som et mål for barna å kaste til. Det hjelper oss virkelig å se når de kaster ballen for å se hva de trenger å forbedre seg på.
På slutten av kastebevegelsen vil jeg be dem vende mot basen for å fullføre bevegelsen.

Felt- og trefføvelse
Dette er en enkel drill, men lar spillere få mye feltspill og til og med litt slagarbeid over en kort periode.
Du har 3 spillere per gruppe; en slager, en kaster, og en feltspiller.
Feltspilleren bør stå omtrent 30-40 fot unna hitteren.
Slagmannen kveles og bruker en kort sving.
Tosseren, kneler og kaster baller til slagmannen fra siden.

Så snart slagspilleren treffer en ball, han tilbakestiller raskt, og neste ball kastes. Feltspilleren må sette ballen, sleng den til siden og gjør deg raskt klar for neste. Etter at alle baller er truffet, spillere bytter plass.

Denne øvelsen kan kjøres i 15 minutter eller treneren kan sette et visst antall runder.

[Ungdomsøvelser for baseball – Møt base- og felt- og trefføvelsen: https://no.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1004046635.html ]