Ungdomsbaseballøvelser – Bank på steinene og kast tilbake hånden

Her er to ungdomsbaseballøvelser som fungerer bra med yngre barn. Den første heter "Knock the rocks" og jobber med kast og felt. Den andre, Rygg håndkast, jobber med hastighet og nøyaktighet.

Begge disse vil bli favoritter og etterspurt av spillerne dine – konkurransedyktige, fartsfylt og morsomt!

Knock the Rocks
Du tar en brukt brus 2 liters flaske, og fyll bunnen med steiner/steiner.
Sett den på en bøtte eller noe som ikke er høyt fra bakken. Steinene er slik at flasken ikke blåser av hvis det blåser.
Form 2 linjer, rull grounders til hver linje separat. De felt og prøver deretter å «slå steinene» av bøtta og kaste ballen.

Du spiller til et valgt nummer, og vinnerlaget får en premie. Det hjelper både med felt og kast, og gjør det til en morsom konkurranse.

Rygg håndkast
Her er en idé for å jobbe med backhand-kast for å starte dobbeltspill.

• La barna slå seg sammen, ca 10 fot fra hverandre, med hvert barn vendt i motsatt retning (et høyre/venstre par ville vendt samme retning).
• Hvert barn kaster ballen bakhånd til partneren sin, sikter mot hansken.
• Denne øvelsen handler om hastighet, så de bør jobbe for å få ballen ut av hansken raskt og kastet bør være fast.
• Hvert par kan konkurrere om hvor mange rene kast/fangster de kan ta på rad. Når en ball slippes, det paret er ute.

Neste trinn ... sjekk ut vår komplette samling av baseballøvelser for ungdom, designet for å bygge grunnleggende ferdigheter hos barn under 13 år.

[Ungdomsbaseballøvelser – Bank på steinene og kast tilbake hånden: https://no.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1004046638.html ]