Hvordan å gjøre en Extension Cradle i Cheerleading

Utfører en vugge fra en full forlengelse mount er en avansert cheerleading stunt og kun erfarne cheerleaders bør forsøke det . For middels til avansert cheerleader troppen , er det en prangende finish til en imponerende antenne stunt . Instruksjoner
en

Plasser en cheerleader base på hver side av brosjyren . Har minst en spotter stå bak flyer . Hvis dette er første gang laget ditt har forsøkt dette stuntet , plassere en spotter foran også, men sørg for at hun står klar av flyer ben under frakobling.
To

Be spotter til stedet hennes høyre fot i riktig basis hender . Flyger balanserer seg med hendene på begge baser ' skuldre . Baksiden spotter bøyer seg ned for å ta tak i flyer venstre ankel .
3

Løft flyer venstre ankel i den venstre basen hender . Baksiden spotter da griper både flyer anklene .
4

Utvid begge baser ' armene rett ut i luften med flyer balansert i sine hender . Den spotter griper flyer ben så høyt som han kan.
5

Juster begge baser kropper rett under flyer ben . Basene stå så tett sammen som de kan uten å berøre. Basene ser opp på flyer .
6

Spring flyer i luften . Flyger stiger ned i sittende stilling , med begge bena rett , sammen og hevet litt foran kroppen hennes . Form en vugge med baser ' armer. Som flyger går ned , griper spotter henne under hver arm .
7

Propel flyer fremover og løfte henne litt slik at hun kan demontere fra vugge i en stående posisjon .



[Hvordan å gjøre en Extension Cradle i Cheerleading: https://no.sportsfitness.win/Team-Spirit/cheerleading/1004030824.html ]