Hvordan å gjøre en Full Down fra en Extension i Cheerleading

er Cheerleading stunts brukes til å forbedre jubel og imponere publikum . Heisen stunt er ofte brukt som base for andre stunts , spesielt de som starter den øverste cheerleader i luften . En heis utvidelsen lar stuntet skal være ferdig fra en høyere posisjon fordi basischeerleadersforlenge armene over hodet . Når cheerleaders har henrettet en heis forlengelse , må den øverste cheerleader demontere . En mulig demontere kalles en fullstendig ned. Instruksjoner fra Top Cheerleader
en

Posisjons dere til skjøte heis med to cheerleaders som base, en cheerleader på toppen og en cheerleader i ryggen som en spotter .
2

Bøy litt i knærne , plassere mesteparten av vekten din på ballene dine føtter . Skyv ut av basen cheerleader hender til å starte selv i luften .
3

vri kroppen din som du går opp i luften ved å rotere overkroppen mot høyre og trekke armene stramt til sidene .
4

Bøy i midjen litt etter at du har fullført en full rotasjon og strekk armene rett ut til sidene .
5

Fall inn i vente armer av gruppemedlemmene .
Basecheerleaders
6

Press oppover med armene for å hjelpe den øverste leader oppnå en maksimal høyde når hoppe fra toppen av heisen forlengelse .
7

Tegn armene i mellom deg og den andre basen cheerleader for å lage en kurv for den øverste cheerleader å lande i. Bøy knærne litt å absorbere sjokket av virkningen .

8

Hold armene stive , men likevel litt bevegelig å dempe fallet så mye som mulig uten å miste den øverste cheerleader . Bøy knærne som Cheerleader lander i armene
9

Tip ryggen arm - . Som er nærmest til spotter - opp og frem til spissen toppen cheer ut av armene dine og tilbake på gulvet .


[Hvordan å gjøre en Full Down fra en Extension i Cheerleading: https://no.sportsfitness.win/Team-Spirit/cheerleading/1004004655.html ]