Slik utfører du en Palm Strike i Tae Kwon Do

Håndflaten streiken er et svært effektivt selvforsvar teknikk for i - tett kamp . Den har en direkte og kort slående banen , mens generere betydelig makt . Du trenger
Martial Arts Supplies
Martial Arts Uniformer
Martial Arts Videoer på
Vis flere Instruksjoner

en

ser fremover med føttene om skulder ' bredde hverandre . Step fram på ett ben med kneet bøyd . Din bakbenet vil være rett (foran holdning ) .
To

Åpne slående hånd ( på samme side som din forfoten ) med fingrene utvidet og rørende sammen .

3

Arch hånden bakover , tvinger håndflaten siden av knokene fremover .
4

Hold tommelen ved siden av fingrene , men ikke sammenleggbar inn i håndflaten .

5

Curve tips av fingrene i litt mens du holder hånden buet bakover .
6

din posisjon slående hånd på midjen din , med fingrene pekende nedover og håndflaten vendt fremover .
7

Trekk fingrene tilbake slik at hælen av hånden din er litt mer fremover og vil slå målet først . Stram hånden så det er ingen hull .
8

Strike frem med hånden , vri håndleddet like før virkningen slik at fingeren peker opp med hælen av hånden din fremover .

9

returnere umiddelbart til din opprinnelige posisjon .


[Slik utfører du en Palm Strike i Tae Kwon Do: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1004007823.html ]