Slik Flip Noen Over Your Shoulder

Å vite hvordan du kan knipse noen over skulderen din riktig og trygt er en verdifull kompetanse i kampsport , både for konkurransen og for selvforsvar . Dette er en spesielt god teknikk for å bruke mot en større motstander . Det er best å øve med en samarbeidende motstander , som du trenger en avansert teknikk for å utføre kaste skikkelig mot en som gjør motstand eller sliter . Du trenger
Mat
Vis flere instruksjoner
en

Pass på at du har en fast holdning og riktig posisjon for å starte kast. Føttene skal være om skulder bredde hverandre , knærne litt bøyd , og du bør ha en god solid grep om motstanderens jakkeslagene .
To

Step in med høyre fot , slik at det er ved siden av motstanderens høyre foten . Samtidig , bevege høyre arm under motstanderens venstre arm , og deretter heve den opp slik at du holder på baksiden av armen . Ta det høyre håndleddet i venstre hånd .
3

Krangel ned litt for å senke tyngdepunktet
4

Slå vekk fra motstanderen din , trekke henne i mot deg og trekke armen over skulderen din . Bend nok at hoftene presse inn i kroppen hennes under hennes hofter slik at hennes kropp og vekt begynner å komme over toppen av deg .
5

Trekk motstanderens arm ned mot bakken mens rette bena . Hennes vekt vil trekke henne opp og over skulderen og smeller henne ned på matten på ryggen hennes .


[Slik Flip Noen Over Your Shoulder: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1004022825.html ]