Hvordan Kast en One Inch Punch

Tid for å avmystifisere en av de mest mystiske mysterier i vår tid ved å gjøre det ikke være et mysterium ikke mer - hvordan å kaste Bruce Lee berømte inch punch . Du trenger arkiv Nerver av stål
Knuckles av granitt
Zen tankene på
Vis flere Instruksjoner
en

Få inn en kampstilling , bare hold bokse arm ned på solar plexus nivå i en L - form med en løs hånd . Slapp av kroppen din , og denne armen spesielt , så mye du kan. ( En måte å praktisere avslapping er å bøye hver eneste muskel i kroppen din starter fra pannen på ned til ankelen sener , puste inn og holde den, holder den, hold den til du føler hver muskel spent , så la det gå . )

to

Ta din mentale energi , sette det ut av hodet og inn i navlen . Det betyr at du ikke bør tenke på å kaste dette slag; du bør heie din energi ned i bakken i forberedelse til bevegelse fremover . Kroppen din , men bør være avslappet .
3

Din hånd skal vendes tommelen opp . På treffpunktet , bør håndleddet flick opp og du faktisk slå til med de to nederste knokene .
4

din fot , som med alle slag , treffer bakken et brøkdels sekund etter slag er fullført . Din energi bør være fokusert på en nedadgående vinkel som du treffer målet . Du bokstavelig talt bør tenke på å tvinge avføring i motstanderen .
5

Kraften i inch punch kommer fra en liten bevegelse fremover av hele kroppen . Nesten som om din punching armen var en nagle eller en skyting pistol . Som du kaste slag til solar plexus , bør hele kroppen spent så hardt du kan for kortest mulig tid . Da bør det være et tilbakeslag , akkurat som om du sparket en rifle
6

Øv på en pute eller en dør ; . Noe med et kast som du kan se . Husk Flicky håndledd, avføring , og våpen . Tee hee . Jeg gjorde en morsom .


[Hvordan Kast en One Inch Punch: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1004007765.html ]