Hvordan lære Sword Tai Chi

Tai chi er en gammel kinesisk kampkunst med det meste langsomme, flytende bevegelser . Tai chi sverd syssels tai chi teknikker mens du bruker et sverd . Tai chi er allment praktisert i Asia på grunn av sin evne til å redusere stress og leddsmerter , og øke fleksibilitet og balanse . Selv om den har en rekke helsemessige fordeler , mange glemmer sine kamp applikasjoner . Tai chi sverd kan være svært effektive når de brukes mesterlig . Du trenger
Tai chi sverd på
Vis flere instruksjoner
en

Velg en tai chi skole eller herre . Bedømme kvaliteten på skolen av den kompetanse og legitimitet av master . De fleste kinesiske kampsport , eller kung fu , er overlevert fra mester til mester , så en sann mester bør være i stand til å gi sin kung fu stamtavle , som inneholder navnene på sin herre og stormester . Noen tai chi mestere har ikke en skole og lære private eller semiprivate leksjoner på studentens hjem eller i en nærliggende park . Ikke rabatt disse mestere , de kan ofte være like legitime som mestere med skolene .
To

Lær tai chi . Hvis du ikke har lært de grunnleggende bevegelsene i tai chi uten et sverd , vil det være vanskeligere å lære tai chi med et sverd i den ene hånden . Bevegelsene er mer komplisert med et sverd , så normal pusting og flytende bevegelser vil bare bli vanskeligere å opprettholde . Mange nye studenter holde pusten når du utfører tai chi , fordi de fokuserer på deres bevegelser .
Tre

Kjøp et sverd . Den tradisjonelle tai chi sverd , eller " tai chi Jian, " er et tveegget sverd med en litt fleksibel tupp . Det bør være lett nok til at raske bevegelser og holde armene fra å bli sliten . En kvalitet sverd skal være av stål og være godt balansert , hvilket innebærer at bladet bør veie det samme som håndtak . Du kan sjekke saldoen ved å plassere to fingre ikke mer enn én eller to inches fra vakten . Sverdet skal balansere perfekt .
4

Lær tai chi sverd . Lytt til din herre . Han har tittelen "master" for en grunn . Han vil lære deg grunnleggende fotarbeid og den praktiske bruken av hver bevegelse . Han kan du begynne med grunnleggende sverdbevegelser, slik at du kan bli vant til å ha et sverd i hånden . Han kan lære deg mer balanse , hvis tai chi skjemaet du studerer krever det .


[Hvordan lære Sword Tai Chi: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1004007683.html ]