Hvordan å lære Kung Fu Fast

Kung fu er mye mer enn en form for selvforsvar , er det en kunstform . Ved å praktisere Kung fu , vil du være i stand til å forbedre din generelle helse og velvære samt din tillit og fleksibilitet . Kung fu -mestere ta flere tiår å oppnå kompetanse i denne gamle kunstform . Men med utholdenhet og engasjement , kan du lære det grunnleggende kung fu relativt raskt . Før du drar på læring kung fu , sørg for at du er frisk nok til å håndtere trening . Som du vil se , vil ideen for rask læring være å jobbe smart og kombinere de mest relevante og effektive aspekter av kung fu . Du trenger
Stoppeklokke
tung bag
instruksjons DVD på
Vis flere instruksjoner
en

Bli fysisk form før rask læring , siden et nivå på utholdenhet er viktig når du utfører selv grunnleggende kung fu-bevegelser . Tur gjør yoga for å oppnå mental klarhet , og utføre kroppsvekt øvelser som dype knebøyninger , pull- ups og push - ups . Lær grunn puste-og meditasjonsteknikker . Kampsport legenden Karl Gotch mener at dyp pusting i seg selv har gjort mange en svak person sterk og er avgjørende for å mestre kampsport .
To

Fokus på en bestemt stil på kung fu . Forskning nordlige eller sørlige stiler eller harde eller myke teknikker og finne ut hvilken som er riktig for deg . Kung fu kombinerer spark og slag i selvforsvar utnytte indre energi å hente styrke . Lære og praktisere grunnleggende kung fu-bevegelser som for eksempel ridning holdning , jab , side kick og tilbake knyttneve krok punch.
3

Forskning og finne grei kung fu tutorials . Lag en treningsplassforan TV eller datamaskin . Se kung fu instruksjonsvideoer som viser grunnleggende spark og streiker . Utfør 100 foran spark foran speilet og følge nøye med detaljer som det faktum at et spark tilbake til kammeret hver gang . Bruk en stoppeklokke eller en metronom for nøyaktig timing . Kampsport mestre Al Case of MonsterMartialArts.com mener at kung fu kan læres raskt hvis de riktige grunnleggende øvelser er gjentatte ganger utført .
4

eksempler på trekk på en tung trening bag . Kung fu grunnleggende kan læres raskt i forhold til antall uker , men det vil kreve mange hundre repetisjoner på alle viktige innledende treningsdager . Al Case, for eksempel , mener du kan lære kung fu i uker , men du må regne med å tilbringe mange timer hver av disse dagene gjenta grunnleggende øvelser for å oppnå dette .
5

Bo ekstremt fokusert hver dag hvis du ønsker å lære kung fu fort . Vurdere å involvere hjelp av en kung fu lærer etter noen uker for å sikre at du bruker riktig form . Rådfør rubrikkannonser å finne en rimelig time veileder . Den disiplinen som trengs for å lære kung fu fort vil også opprette en egenverd og følelse av prestasjon som vil forbli med deg lenge etter at du har mestret denne gamle kunsten .


[Hvordan å lære Kung Fu Fast: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1004007718.html ]