Hvordan lære Eagle Claw Form of Kung Fu

The Eagle Claw formen for kung fu er en metode dannet ved å kombinere tre andre disipliner av kung fu . Treningen er delt opp i ulike aspekter , med fokus på ulike deler av kroppen og teknikker som trengs for Eagle Claw former. Du vil bli opplært til å bruke fingrene , hendene , føttene og stammen av kroppen din til å utføre raske og kraftige bevegelser . Læring Eagle Claw tar år med tålmodighet og disiplin til å bli dyktige i alle aspekter . Du trenger arkiv Beholdere
Stones
Pung
Grus
Partner på
Vis flere instruksjoner arkiv Kuen Faat /Sau Faat ( Fist og Hånd )

en

bygge opp styrke og smidighet i hendene ved å gripe containere fylt med steiner . Bruk bare fingertuppene til å løfte beholderen til å arbeide alle muskler og sener i hånden .
To

Hold armen rett og slenge grusfylte hulrom i luften . Catch posen som det faller uten å bevege armen . Dette styrker armer, fingre og hender , og også skjerper reaksjonstiden .
3

Utvikle bruk av hendene som verktøy med Diu Cow Fing Lau . Dette prinsippet tog du å bruke hendene til å presse , trekk og manipulere motstanderen .
4

Rund ut din hånd trening med Dim Yut Bye Hei , som vil lære deg hvordan du bruker hendene til å uskadeliggjøre den motstander . Du vil lære hvordan du finner og overfall trykkpunkter og avbryte strømmen av pusting .
Ma Faat /Bo Faat ( Stance og Step )
5

kontrollere pusten med Hey Gung øvelser . Disse øvelsene vil regulere pusten din , noe som gjør det mulig å jobbe hardere og øke din utholdenhet når du står eller beveger seg rundt . Kontrollert pusting er nødvendig for å lære de intrikate former for Eagle Claw .
6

senter selv med energi opplæring heter Chi Gung . Du vil lære deg å arbeide med interne krefter for å tillate deg å oppnå og holde kompliserte standpunkter i en lengre periode.
7

Arbeid gradvis gjennom hver av de tre viktigste formene for Eagle Claw . Disse skjemaene er Hun Kune Sup Loh , Lin Kune Ng Sup Loh og Yat Ling Bhat Cum La Sau og er byggesteinene i alle teknikkene i Eagle Claw kung fu .
Teui Faat ( Kick /Leg )
8

Løsne opp bevegelse av bena og midje . Du benytter bevegelsene disse kroppsdelene med rektor ved Noi Sup Chung Dit , som vil tillate deg å falle og bruke livet ditt på en kontrollert måte .
9

Arbeid med en partner gjennom de stillingene som før du kan måle hvor en motstander ville stå uten at personen faktisk være der .
10

Lær å ta ned og komme vekk fra en motstander med rektor Sim Jim Tong Na . Dette prinsippet vil lære deg mer forseggjort måter hopp , kronglete og treffer gulvet på kommando på en svært effektiv måte .


[Hvordan lære Eagle Claw Form of Kung Fu: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1004007684.html ]