Hvordan lære Wushu

Wushu er en kinesisk kampkunst som har opprinnelse har spilt en viktig rolle i utviklingen av kinesisk kultur . " Wu " betyr "militær " mens " Shu " er "kunst" så Wushu betyr bokstavelig talt "militær art . " Det ble opprinnelig utviklet som en militær kampsystem som ble mye brukt under Kinas flere omveltninger og politiske konflikter . Det har siden utviklet seg til en full kampsport system , sport og performance . Læring Wushu tar mye tid og engasjement . Instruksjoner
en

Strekk daglig for å forbedre fleksibiliteten . Bruke minst fem minutter hver dag strekke på bena , rygg og nakke . Wushu har mange svært spesifikke former og teknikker som krever flyt og balanse . Jo mer fleksibel du er, jo mer kan du vil være i å utføre disse teknikkene .
To

Finn en skole i ditt område . Wushu er en kinesisk kunst, men det er ofte utdannet i USA . Se på nettet eller sjekke telefonboken for å finne en Wushu skole i nærheten hvor du kan trene .
3

Audit en Wushu klasse . Du ønsker alltid å besøke en skole og se noen klasser før du begynner å trene fordi du trenger en Wushu instruktør som du føler deg komfortabel med hvem som vil gagne deg . Instruktøren av enhver skole bør være villig til å la deg se på en klasse , og for å svare på eventuelle spørsmål du har etterpå .
4

Study gymnastikk . Gymnastikktreningsettes svært godt til Wushu som det forbedrer smidighet , koordinasjon og muskelstyrke . Wushu former ofte påberope hopping og spinning teknikker , spesielt versjoner av det som fokuserer på performance og estetisk teknikk . Mange YMCAs har gymnastikk programmer for å komme i gang .
5

Øv på standpunkter . Wushu bruker flere konkrete standpunkter som krever streng repetisjon for å utvikle musklene i bena . Et eksempel er den hest holdning , som ofte brukes i Wushu og beina må være spredt skulder bredde hverandre med føttene rett og knærne peker utover med lårene parallelt med gulvet . Du må være i stand til å komfortabelt kaste streiker og blokkerer med armene og samtidig opprettholde den posisjonen .
6

Delta i klassene minst 4 dager i uken for å bygge muskler minne og praksis etter klasse å forbedre din evne .


[Hvordan lære Wushu: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1004007677.html ]