Selvforsvar for eldre

Det er mange grupper i samfunnet som sliter med å kunne forsvare seg. Rovdyr, som også er feige, ser etter byttedyr som vil gi dem det de vil ha, uansett hva det måtte være, med så lite kamp som mulig. De vil absolutt ikke ha noen som er villig til å slå tilbake.

Det kan ikke finnes en verre følelse enn hjelpeløshet. Å hele tiden gå rundt med en konstant følelse av å ikke ha kontroll er en forferdelig følelse. For å gjøre vondt verre økte volden mot personer over 60 med 53 % mellom 2008 og 2016 ifølge U.S. News. Fra 2002 til 2016 økte ikke-dødelige overgrep med 75,4 %. Anslagsvis 1 av 6 eldre vil oppleve en eller annen form for vold og det verste? 58 % av overfallsmennene er enten i slekt eller kjenner offeret.

Ingen skal måtte leve i konstant frykt og i en tilstand av hjelpeløshet, uavhengig av religion, seksuell legning, rase, størrelse, kjønn eller alder. Likevel snakkes det ikke på langt nær nok om vold mot eldre og ofte et problem som dessverre ikke blir lagt merke til.

Dessverre føler mange eldre seg hjelpeløse når det kommer til den virkelige trusselen fra en overfallsmann. Den generelle konsensus ser ut til å være at det bare ikke er noe som kan gjøres for å forhindre et mulig angrep, som igjen avler en tilstand av håpløshet. Men akkurat som når det gjelder selvforsvar for andre grupper i samfunnet som anses som "svake" (jeg bruker anførselstegn, fordi de absolutt ikke trenger å være det!) er forsvarsløs en sinnstilstand, akkurat som klar til å forsvare seg selv er også en sinnstilstand!

Strukturen til selvforsvaret i seg selv er den samme enten det er selvforsvar for barn, selvforsvar for kvinner eller selvforsvar for eldre:det starter med en tankegang - at du nekter å være et offer. For det andre må du vite hvordan du slår tilbake og til slutt hvordan du skal håndtere vanlige angrep der du starter fra en ugunstig posisjon, som en choke eller en headlock.

Ofte føler eldre seg hjelpeløse, fordi de har en misforstått visjon om hva det å lære selvforsvar innebærer. Mange ser for seg timer på timer med hard trening som krever massevis av styrke, fleksibilitet og utholdenhet. Det de forestiller seg er mer i tråd med tradisjonell kampsporttrening, ikke selvforsvarstrening. De fleste mennesker, ikke bare pensjonister, har ikke timer på timer til å dedikere til å lære kampsport. Dermed trenger de et enkelt, praktisk og realistisk selvforsvar som fungerer. Et selvforsvar som alle kan lære, uavhengig av størrelse, kjønn eller alder og viktigst av alt; et selvforsvar som er lett å beholde fordi du i nødens øyeblikk ikke har tid til å prøve å huske det du lærte i timen for to år siden.

Typen angrep på eldre spenner fra svindel, svindel og ran til seksuelle angrep. Så sent som i oktober 2020 tildelte DOJ (Justisdepartementet) over ni millioner dollar for å bekjempe svindel og overgrep mot eldre. Rovdyr som spesifikt retter seg mot pensjonister er spesielt foraktelige.

De siste månedene har vi også sett en enorm økning i vold mot spesielt asiatiske eldre. I denne nyhetssaken kan du se to forferdelige, meningsløse angrep mot to asiatiske eldste (seernes skjønn anbefales).

For ikke lenge siden holdt jeg et seminar for asiatiske eldste som har vært mål for raseangrep de siste månedene. I samarbeid med #HATEISAVIRUS, Box for Change og Stop AAPI hate, arrangerte jeg et seminar for asiatiske seniorer for å lære hvordan de forsvarer seg på riktig måte.

I 2020 så USA en enorm økning i anti-asiatiske angrep, med rundt 3800 angrep rapportert, mens tallet med stor sannsynlighet kan være mye høyere. Fox LA kom ut for å dekke begivenheten, omtalt nedenfor.

Mitt favorittøyeblikk var å se en 64 år gammel kvinne jobbe med et selvforsvar med kontringangrep og se ansiktet hennes lyse opp etterpå og hun sa:"Wow, Krav Maga fungerer faktisk!"

Fortsatt ikke overbevist om at en pensjonist kan forsvare seg? Fortell det til denne 75 år gamle kvinnen som kjempet mot angriperen sin i San Francisco!

Fordelen med Your Krav Magas nettbaserte treningsserie er at du kan trene ekte selvforsvar hjemmefra, noe som også lar andre venner og familiemedlemmer delta! Trening på et anlegg under tilsyn av en instruktør eller i hjemmet med en personlig trener er åpenbart det beste scenariet, men uansett fungerer YourKravMaga.com som en stor ressurs for oppmerksomhet på detaljer

10 tilleggsfordeler for eldre som lærer selvforsvar:

1. Fremmer sunn blodstrøm i hele kroppen.
2. Fremme sunn bentetthet.
3. Bedre kardiovaskulær evne.
4. Atletisk evne.
5. Bedre reflekser.
6. Forbedret mobilitet og fleksibilitet.
7. Bedre kroppsbevissthet, som kan bidra til både å forhindre et fall og/eller under et fall.
8. Bedre kjernestyrke og balanse for å forhindre fall.
9. Forbedret hjernefunksjon, på grunn av økt blodtilførsel til hjernen.
10. Økt selvtillit!

[Selvforsvar for eldre: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Krav-Maga/1004052052.html ]