Judo selvforsvar teknikker

Judo stammer fra tradisjonell japansk Jiu - Jitsu . Det er en grappling basert kunst som spesialiserer seg i kast , choker og felles låser å undertrykke en motstander . Utnytt er en nøkkelkomponent for Judo , som toner ned styrke og fokuserer på å omdirigere den fysiske energien til motstanderen for å drive ham inn i en posisjon hvor han kan deaktiveres . Judo bruker flere teknikker for å bidra til å oppnå dette målet . Gi Choke

Judo utøvere tradisjonelt bruker en GI i konkurransen , som er en tung uniform . Hvis judo utøveren griper motstanderens GI for innflytelse , vil det innsnevrer blodstrømmen til hjernen hans , og dermed kvele ham ut . Hvis motstanderen er på ryggen med angriperen i mount posisjon , kan angriperen krysse hennes underarmene til en X og deretter ta tak i GI på begge sider av motstanderens nakke , stramme X og skyve GI jakkeslagene dypt inn i halsen for å generere en innlevering eller bevisstløshet . I en gate situasjon , kan angriperen bruke motstanderens jakke , genser eller genser til lignende effekt .
Hip Kast

Judo utøvere ofte initiere hip kaster ved å dytte en motstander unna. Pivotere langt hip inn i magen hans når han dytter hans vekten tilbake mot deg i motstand og gå dypt inn mellom føttene mens du trekker ham over deg med din langt arm . Hoften fungerer som et omdreiningspunkt som motstanderens kropp flipper over på sin vei til bakken . Du kan følge opp med streik, en felles lås eller en choke når han treffer gulvet .
Arm Lock

Du kan oppnå en arm lås lett hvis du ta motstanderens håndledd . Heve håndleddet oppover i en jevn bevegelse som du går under den, skyve mellom motstanderens kropp og hennes utstrakte arm . Skritt tilbake bak henne mens du holder tak i håndleddet grep. Den resulterende vinkelen på skulderen og albuen vil gi deg full kontroll over motstanderens kropp . Hastighet er avgjørende for denne teknikken - du må bruke den før motstanderen din kan reagere

.
[Judo selvforsvar teknikker: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Judo/1004000820.html ]