Krav Maga for nybegynnere:10 ting du trenger å vite

Krav Maga er et system for selvforsvar og kamptaktikker som er utviklet for det israelske militæret. Det er en ideell form for kampsporttrening for nybegynnere fordi den lærer deg ferdigheter i det virkelige liv uten noen fancy bevegelser eller sekvenser. I stedet fokuserer Krav Maga på instinktive bevegelser og praktiske teknikker som er enkle å lære for å forsvare seg i enhver situasjon. Dette blogginnlegget vil skissere noe av det grunnleggende du bør vite før du starter din Krav Maga-trening!

1. Krav Maga er ikke kampsport

Krav Maga er designet for realitetene og farene ved kamp. Den ble utviklet av Imi Lichtenfeld i Tsjekkoslovakia for å gi elevene hans en sjanse til å overleve et angrep fra nazistiske soldater, som er høyt trente stridende med avanserte våpen.

En av Krav Magas hovedprinsipper er at det ikke krever årevis med trening for å være effektiv slik andre former for kampsport gjør. I stedet kan man lære de grunnleggende ferdighetene i løpet av uker eller måneder - noe som betyr at du vil ha mer tid til å utforske dette fantastiske systemet!

2. Krav Maga er en flott måte å trene på

Krav Maga nybegynnerklasser vil få deg til å bruke alt rundt deg som et våpen, som til og med kan inkludere kroppen din. Men ikke bekymre deg, du vil bli lært hvordan du bruker kroppen din på en måte som ikke gjør vondt.

I Krav Maga-trening brukes alle musklene - ikke bare de som trengs for andre treningsformer som å løpe på tredemølle. I mange tilfeller aktiveres muskelgrupper sammen under bevegelser, noe som betyr at flere kalorier forbrennes! I tillegg har du i de fleste timene en kombinasjon av styrkeøvelser, kraftøvelser og oppvarming for å hjelpe deg med å lære teknikkene effektivt og bli sterkere.

3. Krav Maga er en flott måte å forsvare deg på

Krav Maga lærer praktiske og enkle grep hvis noen kommer mot deg med den hensikt å skade deg. Den er designet for å nå de delene av kroppen din som er mest sårbare under et angrep, noe som betyr at du er mindre sannsynlig å bli skadet. I tillegg, fordi Krav Maga lærer hvordan en konfrontasjon kan eskalere og hva du skal gjøre hvis den gjør det, vil du føle deg mye mer komfortabel med sikkerheten din i enhver situasjon!

4. Krav Maga tiltrekker seg en mangfoldig gruppe mennesker

Folk i alle aldre, kjønn, kroppstyper og kondisjonsnivåer tiltrekkes av Krav Maga fordi de ikke trenger å være dyktige eller superforme. I stedet er effektiviteten basert på instinkt snarere enn styrke. Dette lar alle fra eldre til arbeidende voksne og til og med tenåringer lære Krav Maga.

5. Krav Maga er en flott måte å sosialisere på

Det kan være noen flotte mennesker i Krav Maga-timer! Noen trenger bare en liten treningskamerat - andre kan være ute etter å møte flere venner som liker de samme hobbyene. Disse vennskapene varer ofte utenfor timen fordi mange slutter seg til klubber etter å ha tatt sin første krav maga nybegynnertime!

6. Krav Maga kan bygge selvtillit

Krav Maga er et selvforsvarssystem som lærer både menn og kvinner hvordan de kan forsvare seg i virkelige situasjoner. Det lærer deg ikke bare ferdigheter, men det bygger også selvtilliten din slik at selv om du er skadet eller ikke kan slå tilbake fysisk - kan sinnet ditt fortsatt overvinne problemet! Når noen har startet krav maga for nybegynnerkurs, vil de føle seg tryggere når de går alene hjem om natten med hodet høyt i stedet for å se ned i bakken mens folk går forbi dem.

7. Krav Maga er en fin måte å bli kvitt stress på

Hvis du leter etter en måte å bli kvitt stresset på, er Krav Maga den perfekte måten å gjøre det på! Disse timene er laget for å hjelpe folk å slippe stress og komme i god fysisk form samtidig som de lærer taktikken de trenger for å beskytte seg selv.

8. Krav Maga er flott for alle ferdighetsnivåer

Mange som ønsker å prøve krav maga for nybegynnere kan være bekymret for at de kanskje ikke har ferdighetsnivået til å følge med på alt som skjer i timen. Heldigvis ble kursene designet for å integrere alle ferdighetsnivåer. Så uansett om du er en treningsfanatiker på treningssenteret hver dag i uken, eller om du aldri har trent før, vil du fortsatt kunne lære og delta på et krav maga nybegynnerkurs.

9. Krav Maga er morsomt og spennende

Mange tror at selvforsvar ikke er morsomt eller spennende fordi de ikke liker å slåss generelt. Selv om det er en del sparring involvert, er Krav Maga mer fokusert på forsvarsteknikker - noe som betyr at du vil lære hvordan du beskytter deg selv uten å bli skadet! Denne typen trening vil lære deg hverdagsscenarier slik at du er klar for det uansett hva som skjer i livet!

10. Suksessen din med Krav Maga avhenger av innsatsen din

Uansett hvilket ferdighetsnivå folk er på, vil de alle kunne starte med krav maga nybegynnere. Elevene må imidlertid ikke la seg slappe av og tro at timene kommer til å bli en lek. Ingen kan lære denne formen for selvforsvar hvis de ikke anstrenger seg! Mens du vil motta massevis av instruksjoner fra klassene dine, må du lage en plan for å fortsette denne fremgangen utenfor timen.

Hvis du bestemmer deg for kun å delta på kurs og ikke anstrenger deg i noen andre aspekter av treningen din, kommer du ikke til å se utrolige resultater. Så i stedet, fortsett å jobbe med kondisjoneringen din, følg fremgangen din og press deg selv til å bli best mulig på Krav Maga.

Prøv et Krav Maga nybegynnerkurs i dag

Fordelene med Krav Maga er uendelige. Det er en måte for deg å ha det gøy, komme i form og lære hvordan du kan forsvare deg selv i et lettfattelig format som kan bidra til å holde deg trygg på samme tid! Så hvis du ser etter en god treningsøkt eller ønsker å forbedre din fysiske form og føle deg tryggere på å beskytte deg selv mot skade, er dette noe verdt å sjekke ut!

[Krav Maga for nybegynnere:10 ting du trenger å vite: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Krav-Maga/1004052051.html ]