Krav Maga selvforsvar teknikker

Krav Maga er en israelsk system for selvforsvar basert på et sett med realistiske og intuitive bevegelser . Betydning " kontakt kamp " på hebraisk [ se referanse 1 ] , er Krav Maga praktisert av israelske militære, politi enheter over hele USA og ved sivile utøvere over hele verden som ønsker å lære teknikker for å forsvare seg selv . Fra grunnleggende slag og spark til høyere nivå pistol og kniv forsvar , tilbyr Krav Maga svært effektive selvforsvar teknikker for både nybegynnere og viderekomne studenter . Grunnleggende slag

Hjørnesteinene i Krav Maga selvforsvar teknikker er grunnleggende streiker som slag og spark . Systemet omfatter rette slag ( jab og kryss ) , kroker, øvre kutt, kropp /lever skudd og palm hæl streik til en rekke mål . I tillegg har Krav Maga et system med seks forskjellige albue streik .
P Det er en lignende rekke spark , inkludert lyske spark , runde spark , vertikale foran spark, side spark og rygg spark . Sammen med spark , Krav Maga elevene lærer også å levere kneet streiker til en angriper , vanligvis sikter til den midsection eller lyske .

Alle disse selvforsvar streiker kan leveres til flere mål på en person , fra en forskjellige vinkler til angriperen. Og i tillegg til å levere dem som en selvforsvar teknikk , elevene også lære å forsvare seg mot dem , i tilfelle av en faktisk angrep .
Drossler , bjørn Klemmer og headlocks arkiv

Vanlige angrep inkluderer choker , bjørn klemmer og headlocks , så Krav Maga lærer sine studenter til å forsvare seg mot dem . Det er et vern for choken fra forsiden , baksiden og fra siden , i tillegg til å bli kvalt samtidig trekkes eller skyves . Bjørn klem forsvar på samme måte dekke alle vinkler - foran og bak - men også omfatte forsvar for å bli løftet opp fra bakken arkiv

headlock forsvar inkluderer bar arm og carotis headlocks , samt omvendt headlocks , der angriperen er . foran offeret er som bøyd i midjen. Som med de grunnleggende streik er beskrevet tidligere , er hver av disse teknikkene praktiseres både fra en stående posisjon og fra en ugunstig posisjon på bakken .

For alle disse situasjonene , trener Krav Maga studenten å gjenkjenne angrepet som den kommer på og svare aggressivt , etter den innledende forsvar med flere kontringer .

våpen forsvar

Avanserte selvforsvar teknikker i Krav Maga inkluderer pistol og kniv forsvar . Gun forsvar omfatte håndvåpen angrep fra alle vinkler av kroppen , både nært og på avstand , samt lang pistol . Viderekomne studenter også øve gissel scenarier , der de må forsvare seg i særlig kompromitterende situasjoner . Krav Maga pistol forsvar holder seg til " RCAT " filosofi : omdirigere våpenet ; kontrollere våpen, angrep og ta våpenet bort arkiv

Selvforsvar teknikker for kniv dekke alle scenarier: . På kroppen , den hals , fra en avstand , fremmarsj , overhand , uærlig og rett stikk . Forsvaret for kniv inkluderer slag, spark og en rekke metoder for å ta kniven , avhengig av angrepsscenario .
Trening øvelser arkiv

Krav Maga selvforsvar teknikker er lært og praktisert i høy intensitet , realistisk scenario trening øvelser . Disse er ofte gjort når forsvareren er sliten og desorientert ( fra høy musikk , strobelys , flere angripere , etc. ) , og gjentatt til det punktet for å bli muskel-minne . Hvis du kan gjøre dem når utmattet og stresset , går teorien , du kan reagere hensiktsmessig hvis og når en ekte angrep oppstår .

Teknikkene er forholdsvis enkle å lære og har vist seg å være svært effektiv . De kan bli lært og praktisert av omtrent alle , uavhengig av størrelse eller fysisk styrke .


[Krav Maga selvforsvar teknikker: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Krav-Maga/1004000876.html ]