Hvordan Spenn på Truger
en
Plasser par truger foran deg . Den justerbare spenner på de fleste truger bindinger sitte på utsiden av skoen , slik at du kan finne ut hvilke sko hører hjemme på venstre fot , og som til høyre .
To
Løsne øvre bindende nok til å skli din foten inn i truger og under stroppen .
3
Skyv skotuppen så langt frem som du kan inn i truger før trekke hælen stropp bak foten . Trekk denne stroppen så tett som du kan og spenne den.
4
Stram øvre binding over foten så mye som du kan og deretter spenne det på siden av foten .
[Hvordan Spenn på Truger: https://no.sportsfitness.win/sport/Vintersport/1004018075.html ]