Hvordan kjøre en Sidekick

I kampsport er det mange verktøy som man kan bruke i kamp . Når man snakker spesifikt om de streikende kunst , har du et bredt spekter av måter å utnytte dine lemmer . Du kan slå til med albuene , underarmene , knyttnever , knær , leggen , hode og føtter , for å nevne noen .
Av de mange mulige måter å streike som er tilgjengelige , sidekick , for meg , er kommet i veldig hendig . Det flotte med denne streiken er at det kan bli levert fra langt hold og med en enorm mengde kraft. Grunnen til at det kan være så kraftig er fordi den er levert i hovedsak ved hjelp av noen av de sterkeste musklene i kroppen din : setemuskler . En annen grunn til at denne kick kan være så ødeleggende er at du vanligvis treffer mark med den vanskeligste delen av foten : . Hælen
Her er noen skritt du kan følge for å hjelpe deg å lære hvordan å utføre en sidekick . Ting du trenger
Fokus
Loose klær eller gym antrekk
Et mål ( tung sekk eller sparker skjold )
Vis flere instruksjoner
en

Stå med føttene om hip - avstand fra hverandre og gå høyre ben tilbake ca 18 inches til 2 meter . Slå litt på skrå slik at du minimere frontal eksponering .
To

Step bak foten ( høyre) fremover og løft den fremre foten til en kamret posisjon . Det betyr at du peker venstre glute og hofte mot målet og trekk kneet inn mot senteret ditt.
3

Aim foten på målet og deretter stakk hælen mot den i en eksplosiv måte .
4

Ta venstre fot tilbake etter at du har truffet målet til kammeret , og deretter sette foten på bakken og gå høyre fot tilbake til din opprinnelige standpunkt .



[Hvordan kjøre en Sidekick: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1004007662.html ]