Hvordan å gjøre Basic Bo Staff Strikes

Flertallet av karate , som bokstavelig betyr " tom knyttneve " , er en kampsport som ikke bruker våpen . Men det ville være dumt for et kampsystem utviklet for å styrte en undertrykkende okkupasjonshæren til å fullstendig ignorere dem . Det ble opprinnelig utviklet av de okinawan folk til å slå tilbake mot en erobrende hæren fra de nordlige øyene i Japan flere hundre år siden . En vanlig våpen lett tilgjengelig var Bo Staff. Disse ansatte er enkle lengder av polert tre omtrent høyden av stridende og kan være dødelig i hendene på en praktisert brukeren . Gjeldende dag kampsportutøvere vil bruke dem for enkeltmanns demonstrasjoner , som viser sin dyktighet med Bo gjennom feiende streiker og spinne parries . Selv krevende og veldig komplisert , de enkelte bevegelser som utgjør Karate Bo Kata er ganske enkel og kan utføres innen en dag eller to og mastret med en litt mer dedikert praksis. Denne guiden vil forklare hvordan du utfører grunnleggende Bo Staff streik er hva du trenger
Bo Staff
øvingsrom på
Vis flere instruksjoner
en

Begynn med å holde Bo i startangrepsstilling. Den Bo bør holdes på skrå på tvers av kroppen , slik at den ene enden er over den høyre skulder. Hendene skal være i nærheten av sentrum av Bø og om en fot fra hverandre med venstre hånd gripende Bo nedenfra og venstre hånd gripende Bo ovenfra .
To

Tenk deg et mål på omtrent hodet høyde før du . Alle disse streikene er ment å angripe en motstander hode .
3

Skarpt kjøre rett ende av Bo fremover mens du trekker tilbake med den venstre enden slik at den setter seg opp under venstre armhule . The Bo bør være omtrent vannrett mot bakken og høyre ende burde ha klikket inn i siden av din imaginære motstanderens hode .
4

Ta den venstre enden av Bo rundt spinne Bo på en horisontal akse ( forsiktig så du ikke treffer hodet ) . Denne sirkulær bevegelse av armene dine bør ta med venstre hånd over kroppen din til å begrave seg under høyre armhule . Over venstre armen din rett skal være helt ute og vinklet over kroppen din , slik som å bringe den rette enden av Bo knipser i motsatt side av din imaginære motstanderens hode .
5

Trekk venstre ende av Bo henhold og fremover med høyre ende av Bo over toppen av høyre skulder . Denne streiken vil knipse den venstre enden av Bo opp nedenfra og kjøre oppover i din imaginære motstanderens hake . Disse utgjør de tre grunnleggende streiker brukes i kamp med en Bo Staff. Men du kan gjenta de samme tre streiker igjen og igjen .
6

Fra en sluttposisjon av den tredje streiken Trekk den venstre enden av Bo tilbake å klapse under venstre armhule og høyre ende av Bo skal kneppe på den imaginære motstanderens hode . Dette er den første av de tre streiker og følge disse instruksjonene du kan øve disse angrepene fortløpende .


[Hvordan å gjøre Basic Bo Staff Strikes: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1004022740.html ]