Hvordan å gjøre Basic Edge i kunstløp
Utenfor Edge
en
Stå på isen med føttene parallelt , knærne bøyd og ryggen rett .
To
Utvid høyre arm foran du og din venstre arm bak deg .
3
Utfør en forward slag med venstre fot , med venstre indre kanten av bladet til å presse
4
Løft venstre ben og lene kroppen din i mot din høyre side , holde den rett utenfor kanten av bladet presset inn i isen .
5
Fortsett lener høyre når du glir i en sirkelbevegelse .
Inside Edge
6
Plasser deg på isen med føttene sammen , ryggen rett og knærne bøyd .
7
Utvid høyre arm foran deg og din venstre arm bak deg .
8
Stroke fremover med venstre fot , og pass på å bruke den indre kanten av bladet i stedet for toe hakke.
9
Løft din venstre fot og lener kroppen din til venstre .
10
Lean inn i rett innenfor kanten av høyre skøyte og gli på isen i en sirkelbevegelse .
[Hvordan å gjøre Basic Edge i kunstløp: https://no.sportsfitness.win/sport/kunstløp/1004015065.html ]