Hvordan trene for en Judo Konkurranse

Judo er det premiere konkurranse kampsport i verden . Det er den eneste kampsport representert i OL , og det kan bli funnet på høyskoler rundt om i USA som en del av egenutført eller inter - freske sport . Hvis du har tenkt du ønsker å konkurrere i Judo , her er noen trinn for å komme i gang med din trening. Du trenger
En Judogi ( uniform )
En god dojo ( treningsstudio)
tid til å vie til trening
En god sensei ( trener )
Vis flere instruksjoner
Tog for en Judo Competition
en

Lær hva Judo handler om. Judo er , på mange måter , veldig forskjellig fra de andre kampsporter . Det er først og fremst et ikke - slående kampstil , noe som kan ta litt tid å bli vant til, hvis du har deltatt i karate eller tae kwon do i det siste . Judo handler om manipulering av motstanderens kropp gjennom bruk av tyngdekraften og balanse . Det er om å kaste og takedowns . Fremfor alt annet , er det om å oppnå dine mål i kampen mens expending minst mulig energi mulig .
To

Studier i kunsten lovbrudd. Uten krenkelser , er det ingen kampstil , og det er ingen Judo . I en verden av Judo trening , kan fordeler oppstå fra både handling av forsvarer og det handler om å gå på offensiven . Judo , som nevnt før , er betinget av balanse , og dette er nok et eksempel på dette . Mens du trener i lovbrudd , er partneren din lære defensive teknikker og strategier . På denne måten er det ingen som noensinne slapper av i en full system av Judo trening .
3

Lær hvordan å falle . En av de største barrierene eventuelle nye Judo student må overvinne er frykten for å falle . I Judo , vil du skal gjøre mye for å falle , og du må komme over din frykt . Du må lære å falle riktig, og med kontroll . Hver gang du tar et fall , må du bruke det som en mulighet til å lære . Undersøke hvordan du ble kastet til matten og undersøke hva du kan gjøre for å gjøre det vanskeligere for dette kastet som skal utføres i fremtiden .
4

Øv ditt hjerte ut . Når det kommer til noen konkurranseidrett eller spill , er praksis nøkkelen til suksess . Når det er en arena hvor folk strever etter å være best, kan du satse på at brannen kommer til å bli tent i øynene til konkurrentene . Hvis du trener for bare en time eller to i uken , tenk på hvor mye mer motstanderen kan være trening. Mens du hviler , han trener. Mens du er med vennene dine , han lære et nytt kast. Hvis du øver så mye som mulig , vil du ikke miste dette avgjørende fordel.
5

Øv med mange forskjellige partnere . Noen Judo studenter gjør den feilen å alltid trene med samme partner . Selv om dette er bare naturlig , noen ganger kan det føre til en frekk oppvåkning når du trer inn på konkurranse sirkel . Du har trent for bare ett kampstil , og nå du står overfor noen med forskjellige styrker , svakheter, og selv kroppstype . Tren med flere partnere , og du vil være mye mer forberedt på å møte det ukjente i konkurransen .


[Hvordan trene for en Judo Konkurranse: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Judo/1004000833.html ]