Weider 8620 Instruksjoner

Weider 8620 er en liten , i hjemmet gym system med seks treningsstasjoner: butterfly armer, høy trinse , presse armer, beinpress plate , leg spak og en lav trekkstasjon . Vekten stabelen byr opp til £ 347 . av motstand . Endre vekter er relativt rask med vekt velger pin , men du er nødt til å bruke vekten motstand diagrammet for å beregne de faktiske motstand for hver øvelse . Weider 8620 krever noen mindre justeringer før du bruker noen av treningsstasjoner. Instruksjoner
en

Skyv vekten etappen under valgt vektskive . Skyv pinnen hele veien inntil den bøyde enden berører vekt stabelen . Pass på at pinne peker mot gulvet .
To

Bruk Weider motstand diagrammet for å beregne faktiske motstand . På venstre side av diagrammet , finne nummeret som tilsvarer vekten plate du valgte i trinn en . Flytt til høyre langs diagrammet til du finner den kolonnen for riktig trening stasjonen . For eksempel , hvis du velger den fjerde vektskive for beinet spaken øvelsen , du kommer til å bruke omtrent 142 kg. av motstand .
3

Juster beinpress plate . Trekk L - pin ut av beinpress tube . Skyv leg platen i ønsket stilling. Sett inn L - pin.
4

Fjern beinpress plate hvis du bruker lav trekkstasjon . Trekk L - pin ut og løft platen ut av støttebrakett.
5

Lås beinet spaken når du bruker lav trekkstasjon . Sett inn L - pin gjennom hullet i nærheten av de beste skum valser .


[Weider 8620 Instruksjoner: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004031993.html ]