Weider 8620 Instruksjoner
en
Skyv vekten etappen under valgt vektskive . Skyv pinnen hele veien inntil den bøyde enden berører vekt stabelen . Pass på at pinne peker mot gulvet .
To
Bruk Weider motstand diagrammet for å beregne faktiske motstand . På venstre side av diagrammet , finne nummeret som tilsvarer vekten plate du valgte i trinn en . Flytt til høyre langs diagrammet til du finner den kolonnen for riktig trening stasjonen . For eksempel , hvis du velger den fjerde vektskive for beinet spaken øvelsen , du kommer til å bruke omtrent 142 kg. av motstand .
3
Juster beinpress plate . Trekk L - pin ut av beinpress tube . Skyv leg platen i ønsket stilling. Sett inn L - pin.
4
Fjern beinpress plate hvis du bruker lav trekkstasjon . Trekk L - pin ut og løft platen ut av støttebrakett.
5
Lås beinet spaken når du bruker lav trekkstasjon . Sett inn L - pin gjennom hullet i nærheten av de beste skum valser .
[Weider 8620 Instruksjoner: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004031993.html ]