Gripmaster Instruksjoner

The Gripmaster er et treningsapparat i hendene , designet for å øke styrke og fleksibilitet av fingrene , samt bedre samordningen . Som bruker Gripmaster i et par forskjellige måter , kan du forbedre ditt ferdighetsnivå i ulike idretter og musikkinstrumenter ved å øke din håndfunksjon . Du kan ikke ønsker å bruke alle disse teknikkene , men ved å isolere din hånd og fingre med Gripmaster , vil de bli sterkere i prosessen . Instruksjoner
en

Hold Gripmaster i hånden med kroksiden av hånd bar støttes av pekefingeren til å utføre Key Pinch øvelsen . Plasser tommelen på tasten på Gripmaster nærmest hånden din , og trykk ned tommelen på nøkkelen til å bygge tommelen motstand .
To

Hold Gripmaster vertikalt slik kroken av hånd bar er over webbing mellom tommelen og pekefingeren til å utføre på avtrekkeren klype . Sett tommelen over toppen av Gripmaster og sette pekefingeren på den andre fingeren ned fra toppen av Gripmaster . Klem pekefingeren som du ville trekke på avtrekkeren på en pistol , og deretter slipper du fingeren . Gjenta om nødvendig .
3

Hold Gripmaster så en av fingrene på en av senterets knapper , med kroken på Gripmaster plassert over nettet mellom tommelen og pekefingeren å utføre tip-to -tip klype . Trykk både tommel og finger sammen mot midten av Gripmaster å øke kontroll og utholdenhet . Legg til flere fingre eller endre opp som fingre du bruker til å variere treningen .
4

Hold håndflaten bar på et solid underlag og sette hele hånden på toppen av knappene på Gripmaster å utføre håndledd fleksjon . Hold den andre hånden på håndleddet , og deretter presse ned Gripmaster bruke hånden til å utøve din håndledd og underarm .


[Gripmaster Instruksjoner: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004031940.html ]