Weider Xp400 Maks Instruksjoner

Weider XP400 Max er en i hjemmet gym system som bruker strekkstag for motstand . Det inkluderer en justerbar benk , trekktårn , høy trinse , curl pad , curl stang og et bein spak . Du kan gjøre dusinvis av øvre og nedre kroppen styrke øvelser med Weider XP400 Max gym . Treningsstudioet har en maksimal brukervekt på 300 kg. og tilbyr opp til 250 kg. av motstand . Sette opp en øvelse krever noen justeringer for å velge din vekt og plassere kablene riktig . Instruksjoner
Bruk høy Pulley
en

Fest remskiveenhet på enden av den korte kabelen til øyebolten på trekktårn .
To

Bruk en kabelklips å feste den andre enden av den korte kabelen til den lange kabelen .
3

Gjenta trinn 1 og 2 på den andre siden .
Bruk Leg Lever
4

Skyv beinet spaken rammen inn i beinet braketten . Bruk en lang pinne og en låsesplint for å sikre beinet spaken på plass .
5

Bruk en kort pinne og låsesplint å feste beinet spaken kabelen til bunnen av beinet spaken ramme, nær ankel valser .
6

Bruk to kabelklemmer til å feste de to endene av beinet spaken kabelen til den lange kabelen , en på hver side av benken .
Juster sete og rygg
7

Trekk og hold på innstillingsknappen på siden av benken setet .
8

Skyv setet forover eller bakover og linje opp mot knotten en av de fire posisjoner. Slipp rattet og sørge for at det fullt engasjerer .
9

Sett setet nærmest beinet spaken til å ligge på rygg ned og bruke benken flat . For å helle rygglenet , holder ryggstøtten opp og skyver setet til en av de andre tre stillinger. Senk ryggen så det lener seg mot den oppreist .
Juster Resistance
10

Grab den ene enden av den ønskede motstand bar og skyv den under U - kanal .

11

Gjenta på den andre siden for den samme motstandslinjen.
12

Start med den tyngste bar og avslutt med den letteste bar når du legger motstand . Når du fjerner motstand , start med den lyseste bar og avslutt med den tyngste bar .


[Weider Xp400 Maks Instruksjoner: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004031959.html ]