Weider 9300 Pro Instruksjoner

The Weider 9300 Pro er en i hjemmet styrketrening gym med to vektblokker og to separate trening områder . En vekt stabelen kobles til ab , øvre og nedre reimhjul . Den andre vektblokk kobles til pressen armer og butterflyarmer . På grunn av kabelsystemet , er vekten du velger på vekten stabel ikke selve motstand på en øvelse . Bruk Weider motstand diagrammet for å finne den sanne motstand . Fest de medfølgende tilbehør for å utføre dusinvis av øvre og nedre øvelser på Weider 9300 Pro gym . Instruksjoner
en

Velg den øvelsen du skal gjøre . Se på Weider motstand diagrammet og finn din oppgave over toppen av tabellen . Kjør nedover kolonnen til du finner den vekten du ønsker å bruke . Se helt til venstre kolonne for å finne hvilken vekt plate å bruke.
To

Sett vekten velgeren etappen under valgt vektplatei passende vekt stabelen . Skyv pinnen hele veien mot vektblokk og vri den slik at den peker ned mot gulvet .
3

Fest en kabelklemmentil høy eller lav trinse og skyv enten latsstang eller nylon stroppen på klippet avhengig av hva trening du gjør.
4

Bruk beinet spaken for å utføre leg extensions . Fest en kabelklemmentil hver ende av forlengelseskjeden. Hook et klipp til skivene under lat pulldown sete . Hekt den andre klippet til øyebolten på bunnen av beinet spaken .
5

Skyv kabelklips på ab stropp tilbehør og fest det på skivene på ab stasjonen .

6

Sett curl pad innlegg inn i curl rammen. Sett på innstillingsknappen til ønsket høyde posisjon og stram knotten .


[Weider 9300 Pro Instruksjoner: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004031982.html ]