Boksesekk Installasjon

Installere en boksesekk inn i ditt hjem gym er en flott måte å legge til variasjon til treningsøktene . Bruke din boksesekk vil gi en god kardiovaskulær trening , mens condition skuldre , armer, bryst , mage og kjerne . Av natur , boksesekk er tunge og må installeres riktig for å unngå skader på møbler og vegger . Følg alltid bruksanvisningen som følger med installasjons kit.Things du trenger
Pencil
Driller
Bor
Skrutrekker
Stud finder
Stor øyebolten
2 " S " kroker
Swivel kobling
Punch bag med kjettinger på
Vis flere Instruksjoner

en

Finn et område til å henge boksesekken fri fra alle møbler og hindringer . Ta i betraktning at du skal sirkle boksesekk under trening og at det vil svinge tilbake og fjerde da truffet . Taket som posen skal monteres må være høy nok til å henge posen i ønsket høyde .
To

Flytt deg stud finder over taket på ønsket sted . Når det lyser rødt , har du plassert en bærebjelke ---- nødvendig for å tåle vekten av boksesekken . Fortsett å flytte stud finder for å kartlegge plassering av bjelken og markere seg med blyant på halvparten av sin bredde .
3

sammenligne størrelsen på øyebolten akselen med borekrone . Velg en borkrone med en litt mindre diameter enn øyebolten akselen. Bor et hull litt grunnere enn lengden på øyebolten skaftet på din merket sted .
4

Skru øyebolten inn i pre - boret hull i taket bjelke for hånd til det er stramt . Plasser en skrutrekker gjennom øyebolten og fortsetter å stramme til hele skaftet er festet inne i bjelken .
5

Fest den ene enden av en "S " krok til en svivel kobling , noe som bør være utstyrt med punching bag monteringssett , og den andre enden til øyebolten i taket .
6

Fest den ene enden av den andre " S " krok til motsatt side av koblingen svivelen .

7

Løft posen ---- kanskje du trenger litt hjelp ---- og feste de hengende kjettinger til nedre " S " krok .


[Boksesekk Installasjon: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004031977.html ]