Adaptive Motion Trainer vs tredemølle

Adaptive Motion Trainer ( AMT ) er en del av hjerte- utstyr laget av Precor . En kombinasjon av tredemølle , trapp klatrer og elliptisk , tilbyr AMT en rekke av kroppens bevegelser . Til enhver tid under treningen , gjør at AMT du å endre høyden og lengden på dine fremskritt . Denne variasjonen gir deg muligheten til å etterligne naturlige bevegelser av å gå eller løpe . Til tross for omstillingsevnen i AMT , betyr det ikke helt erstatte tredemølle og begge maskinene har fortsatt sine fordeler og ulemper . Hvilken er best for deg, avhenger av en rekke faktorer . Type Movement

AMT har evnen til å justere både skrittlengde og høyde på noe punkt . Nærmere bestemt , kan du velge en skrittlengde hvor som helst mellom 0 og 36 inches og en trinnhøyde mellom 6,8 og 10 inches . Ved å justere disse faktorene , kan du simulere forskjellige aktiviteter . For eksempel vil en lengde på 0 inches kombinert med en utvidet høydelignetrappeklatring . Tredemøller er begrenset til enten gåing , jogging eller løping , og du justere skrittlengde naturlig - striding lengre eller kortere på beltet som du ville gjort utendørs og som du justere hastigheten på beltet
. andre funksjoner

Mens funksjonene tilgjengelig på tredemøller varierer fra modell til modell , de fleste har en konsoll som gir tilbakemelding på treningen . Vanligvis denne informasjonen omfatter distanse , puls , kalorier forbrent , tid og fart . AMT inkluderer alle disse funksjonene også. I tillegg , AMT har 20 nivåer av motstand som kan brukes til å justere intensiteten på treningen . Mens tredemøller ikke har motstand innstillinger , mange gjør det mulig å øke stigningen på løpeturen for en ekstra utfordring . For overkroppen , AMT har håndtak som gir motstand på armene , som ligner på en elliptisk .
Impact på leddene

Fordi AMT benytter pedaler , er virkningen på leddene ekstremt lav . Tredemøller ligne et naturlig miljø og trene på dem kan plassere stress av innvirkning på dine knær og ankler hvis du kjører eller jogge . Noen tredemøller tilbyr litt polstret underlag for å prøve å redusere virkningen , og går på tredemøller tilbyr en lav - effekt trening .
Velge En Machine
p Hvis du har problemer med kneet eller andre medisinske tilstander som gjør høy - effekt aktivitet usikre , kan AMT være et godt valg . Hvis du har en tendens til å gå lei under cardio økter , kan variasjonen av AMT også være tiltalende . Tredemøller , men tilbyr deg en større bevegelsesfrihet og lengre steg . Også , kan AMT maskiner være mye dyrere enn tredemøller .


[Adaptive Motion Trainer vs tredemølle: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004031869.html ]