Hvordan man kan sammenligne elliptiske Walkers til Tredemøller

Hvis du ønsker å gjøre kardiovaskulær trening , enten tredemølle eller elliptisk walker er gode valg . Siden den elliptiske rullator bruker samme løpebevegelse som en tredemølle , de fleste ikke er klar over at disse to maskinene tilbyr en annerledes opplevelse , og kan utøve ulike deler av kroppen din hvis du bruker innstillingene riktig . Denne artikkelen vil hjelpe deg å forstå hva en tredemølle og en elliptisk walker har å tilby . Instruksjoner
en

Bruk en tredemølle hvis du ønsker å bruke din mage eller kjernemuskulaturen . Kjører mens ikke å holde føttene og hendene i en stasjonær bevegelse gjør at du kan bruke dine kjernemuskulaturen for å holde deg balansert .
To

Bruk en tredemølle hvis du ønsker å brenne flere kalorier . Fordi en tredemølle kan du bruke din kjerne muskler som du kjører , er det mer sannsynlig å forbrenne flere kalorier som du gir deg selv en full body workout .
3

Bruk en tredemølle hvis din målet er å bli en bedre løper . Mens tredemølle og elliptisk løper begge tilbyr en intens kardiovaskulær trening og lignende fysiske bevegelser , etterligner kun tredemølle faktisk kjører .
4

Bruk en elliptisk walker hvis du ønsker å trene armene . Håndtakene på elliptiske walker lar deg bruke din arm styrke til å trene i motsetning til helt å bruke bena .
5

Bruk en elliptisk hvis du ønsker å trene setemusklene ( den øvre de fleste av din leggmusklene ) . Mens en tredemølle kan du trene setemusklene , og setter en høy skråning på elliptiske rullator vil endre elliptiske rullator bevegelse inn i en lignende bevegelse du vil bruke når du går i trapper . Dette er en fantastisk bevegelse for å engasjere seg i hvis du ønsker å trene setemusklene .
6

Bruk en elliptisk rullator hvis du er utsatt for shin splinter . Den lave effekten natur elliptiske rullator vil hjelpe deg å unngå shin splinter .
7

Bruk en elliptisk walker hvis du har problemer med kneet eller andre forhold som vil nødvendiggjøre bruk av en lav innvirkning maskin .

8

ikke holde på håndtakene på elliptiske rullator hvis du ønsker å trene kjernemuskulaturenpå en lignende måte som tredemølle gjør. Vær forsiktig når du gjør dette fordi dette vil kreve litt balanse .


[Hvordan man kan sammenligne elliptiske Walkers til Tredemøller: https://no.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1004020854.html ]