Stepper Vs . Tredemølle

Tredemøller og Step gi aerobic trening . Men de har forskjeller som kan gjøre en maskin et bedre valg for dine behov . Bestem dine mål
p Hvis du bruker maskinen til å gå ned i vekt , tredemøller er mer effektiv , men hvis du ønsker å bygge muskler i ben og setemuskler , vil en stepper være mer gunstig .

Trening Allsidighet

Selv om du kan variere hastigheter og programmer på begge maskinene , tredemøller gjør deg i stand til å gå, løpe eller jogge , mens den grunnleggende bevegelse av stepper er alltid den samme .
Space confinements

Du kan finne en plassbesparende eller sammenleggbar tredemølle , men Step er vanligvis ikke sammenleggbar .
Injury bekymringer

Ved hjelp av en tredemølle gir større effekt på knærne og ankelen er mer sannsynlig å vri unaturlig fra bevegelse enn å bruke en stepper .
Safety Features

Begge maskinene har sikkerhetshåndtak, men motoriserte tredemøller har en sikkerhetsfunksjon som krever at du kobler en ledning stykke til klærne mens den andre enden er fortsatt på maskinen . Hvis du faller av tredemøllen , vil stykket gli av og umiddelbart stoppe maskinen .


[Stepper Vs . Tredemølle: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Air-Hockey/1004001037.html ]