Oscillerende Teknikker for Isometrisk Stabilisering

Den oscillerende teknikk for isometrisk stabilisering er en øvelse teknikk . Det er en måte for å styrke og stabilisere skjøter i mennesker. Det hjelper også med forbedring av utholdenhet og propriosepsjon . Den brukes både i post- rehabiliteringsprogrammer og hjem daglige hjemmetreningsprogrammer. Denne teknikk innebærer bruk av en rund innretning som svinger frem og tilbake ved hjelp av vekter. Enhets

Anordningen brukes til å utføre oscillerende øvelser for isometrisk stabilisering er en rund plyometric rør med et håndtak som strekker seg over diameteren av sirkelen. Inne i røret er noen veid stållagresom kretser gjennom røret rundt sentrum av sirkelen via kontrollerte plane bevegelser. Frekvensen der vektene svinge avhenger av hvor mye av styrken som brukes av den som utfører øvelsen .
Approach

oscillerende teknikk for isometrisk stabilisering er utført gjennom en løpet av progressive dynamiske og statiske øvelser . Fremgangsmåten er spesielt nyttig for pasienter med akutt dysfunksjonelle skjøter. Dette skyldes at enheten gjør det mulig for en effektiv stimulering av leddene som bruker et minimum av kvalitativ bevegelse uten å sette vev homeostase i fare .
Øvinger

Spesiell trening teknikker forbundet med den oscillerende teknikk for isometrisk stabilisering inkluderer sakte beveger leddene i bestemte posisjoner , utføre repetitive bevegelsesmønstre med varierende grad av styrke og integrere terapeutiske modaliteter som sveitsiske baller . En spesiell øvelsen innebærer at brukeren liggende på en matte med knærne bøyd , gripende enheten ved håndtaket med én hånd . Utvid armen ut til siden og bøy i albuen slik at armen din danner en rett vinkel . Utvid armen opp i luften slik at armen er rett , hold i noen sekunder , la armen din for å gå tilbake til den rette vinkelen posisjonen og gjenta .
Tilgjengelighet
< p > Du kan kjøpe disse enhetene på nettet . Fra august 2011, er de tilgjengelig for ca $ 70,00. Enheten leveres med en manual som beskriver mer enn 100 treningsteknikker for både skadde og sunne ledd .


[Oscillerende Teknikker for Isometrisk Stabilisering: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004021137.html ]