Har Hansker Hjelp håndleddene når du arbeider ut

? Noen mennesker foretrekker å bruke hansker mens du trener , spesielt for vekttrening . Hansker kan gi mange fordeler til håndleddene , sammen med å beskytte hendene fra hard hud og andre helseproblemer . Men andre folk har problemer med hansker og tror hanskene faktisk hindre sine vektløfteteknikk. Hvorvidt du har hansker er basert på personlige preferanser og er avhengig av faktorer som for eksempel hvordan de påvirker treningen og hvis håndleddene vondt hvis du ikke bruker dem . Wrist Protection

Den viktigste fordelen at hansker gi håndleddene når du løfte vekter er beskyttelse mot skader . Tyngre vekter vil legge mer press på nervene , noe som kan skade håndleddene og hendene . Hansker kan beskytte dine nerver fra skade ved å gi ekstra polstring mellom vekt og nerve . I tillegg , kan hansker gi håndleddsstøtte som kan beskytte deg fra å utvikle carpal tunnel syndrom .
Tyngre vekter

Støtten som hansker gi til folks håndledd kan også hjelpe noen folk løfte tyngre vekter og få en bedre treningsøkt . Hvis du har en løs grep eller hvis håndflatene er svette , kan den svakere grep gjøre det vanskeligere for håndleddene for å støtte de vektene du løfter . Hansker kan hjelpe deg å få et bedre grep , og kan også bidra til å håndleddene opprettholde en bedre form mens vektløfting , som begge kan hjelpe deg å løfte tyngre vekter .
Ulemper

Ikke alle tenker fordelene oppveier ulempene med å bruke hansker når du arbeider ut . Folk som løfter vekter med tykkere barer kan faktisk finne sin gripestyrke svekke litt på markløft, rader og pullup teknikker . Når du gjør benkpress , kanskje hansker hindre deg fra å holde vektene så nære , forårsaker håndleddene for å rulle tilbake .
Funksjoner for å se etter

Noen ganger type hansker du velger kan gjøre forskjellen på om en hanske hjelper eller hindrer treningen . Se etter hansker av lær eller neopren , som hjelper grep mer enn nylon hansker . Hansker vil også hjelpe treningen mer hvis de har innebygd i håndleddet wraps og tettsittende. Maskinvask hansker er et godt valg fordi hanskene vil bli svett og skitten etter bare ett bruk , og være i stand til å vaske dem i en maskin er mye mer praktisk .


[Har Hansker Hjelp håndleddene når du arbeider ut: https://no.sportsfitness.win/Fitness/trening/1004031698.html ]