Light Weight Walking Sko

Holde føttene glade mens du går for fitness bør være en prioritet . Tross alt , hvis du ikke nyter ditt treningsprogram , det kommer til å gjøre det mye vanskeligere å holde tritt med den. Walking sko som utnytter lettere materialer og konstruksjon gir en forbedret bakken følelse som kan gjøre din walking rutine mer behagelige . Lighten Up

Redusere vekten av deg skoene ved å redusere mengden av demping og støttende materialer i sålene og øvre er en måte å gå sunnere . Fotterapeut Dr. Michael Nirenberg av Friendly Foot Care i Indiana , sier at forekomsten av fotproblemer og deformiteter er mye høyere i samfunn som bruker beskyttende og støttende fottøy i motsetning til dem som skoen bruk er minimal . Ved hjelp av et par lette , minimalistiske sko gjør at du kan mer naturlig jobbe foten og anklene .
La oss få Syntetiske , Baby

Sko med lettere, mindre tett skum i bindsålen i det vesentlige å redusere vekten av skoen. De fleste lette sko er utformet med en etylenvinylacetat - EVA - mellomsåle , som anvender en porøs skumgummi med eksepsjonell holdbarhet og elastisitet til å gi beskyttelse til en redusert vekt. Selskaper som bruker EVA såler vil ofte ha sine egne spesifikke sammensatte , og bruke tilsetningsstoffer for å øke frekvensen av sammenbrudd for en miljøvennlig avfallshåndtering. De øverste materialer i lette sko er vanligvis laget av pustende mesh eller annet syntetisk materiale , og bruke fiber av polyester og nylon i stedet for lær å betydelig redusere vekt uten å ofre holdbarhet .
Finne Sole Mate

ulike turgåere har ulike nivåer av pronasjon , som definerer hvordan din fot lander når du tar et skritt . En overpronator skritt på innsiden kanten av foten sin , kollapset buen og distribusjon av press ulikt over musklene i foten . En supinator trinn på den motsatte kant , som er stort sett stiv og utformet for fremdrift . Ytterkanten gjør en dårlig jobb med å absorbere støt, forårsaker risting og støt til føttene . Lette joggesko kan være utformet med en yttersåle og innersåle som kompenserer for disse vanlige spørsmålene, høy tetthet og lav - tetthet skum på bestemte steder vugger områder med høy effekt og riktig distribuerer vekten din med hvert trinn . Du kan gå til en sportsklinikkeller podiatrist å ha deg sjekket for pronasjon , og de ​​fleste sko produsenter har sko designet for begge typer pronasjon , eller for personer med nøytral pronasjon .
Lære å gå

p Hvis du nettopp har begynt med lettere vekt eller minimalistiske sko , vil du ønsker å sakte øke kjørelengde . Overgangen til en ny sko , spesielt en som eliminerer noen skum støtte og demping , vil ta litt tid for justering . Musklene i føttene som ikke ble brukt tidligere trenger å styrke over en periode på uker og måneder . Begynn med en kortere gang rutine består av noen få miles i uken , og langsomt øke den med 10 prosent eller mindre med hver påfølgende uke til du når ditt gang mål .


[Light Weight Walking Sko: https://no.sportsfitness.win/Fitness/trening/1004005856.html ]