Fordeler med en Inversjon Bench

En inversjon tabellen , noen ganger kalt en " inversjon benk , " er en frittstående enhet som tillater brukere å spenne føttene inn i en sele og snu seg opp ned . Deretter henger suspendert opp ned i en forutbestemt tidsperiode , i gjennomsnitt mellom 10 og 20 minutter. Denne del av utstyret er brukt i " inversjon terapi ", en form for terapi som har eksistert i århundrer , men er gjort mye enklere med inversjon tabellen og har mange fordeler for brukeren . Lettelse for den Spine

I vår oppreist verden , er utrolig mye stress plassert på ryggen . Den naturlige tyngdekraften stadig presser ned på våre pigger . Dette kan føre til et utvalg av ryggsmerter . Reversering av denne styrken kan tillate ryggrad til å dekomprimere og strekke seg fra sin normale posisjon .
Smerter i ryggen

Den største fordelen fra inversjon benken er hva det kan gjøre for en skadet tilbake . Årsakene er mange, fra en klemt nerve til kramper . Denne inversjon benken vil hjelpe til terapi for en skadet tilbake over tid. Fra nedre rygg og isjias smerter til klemte nerver , vil inversjon terapi hjelpe med de fleste nontraumatic ryggsmerter .
Økt fleksibilitet

Baksiden , med sine mange nervene strømmer til kroppens ekstremiteter , er ansvarlig for din mobilitet og fleksibilitet . Dette er grunnen til at en skade ryggen er så ødeleggende , fordi det påvirker alle aspekter av kroppen din . Med bruk av inversjon benk , vil du øke din fleksibilitet .
Kjemper for å få de Inches Tilbake

Over en levetid på vår å være oppreist , komprimering av vår spinal plater får oss til å miste den beskyttende væske mellom skivene . Dette vil ikke bare føre til ryggsmerter på grunn av klemte nerver , men vil også bidra til vår tapende ¾ tommer til 2 inches av høyde . Med inversjon benk , kan vi kjempe mot Moder Natur og opprettholde vår høyde .
Et klart hode

Hjernen er kroppens største forbruker av oksygen , som er gjennomført gjennom legemet hovedsakelig av blodstrømmen . Hengende opp ned , kan du ikke hjelpe, men har økt blodtilførselen til hodet , som kroppen din har normalt å jobbe mot tyngdekraften for å oppnå. Ansiktet ditt vil bli rød , og det vil være en økt mengde press vanligvis . Mens ubehagelig i starten, vil økt blodtilførsel til hjernen øke kognitiv funksjon og våkenhet . Mange brukere har rapportert et bedre utseende til deres hudfarge og hårfarge , så vel .


[Fordeler med en Inversjon Bench: https://no.sportsfitness.win/Fitness/stretching/1004032723.html ]